用温水，洗漱刷；防刺激，稳血压。王晓东/画
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1.无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求
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原料主料：鲜牡蛎肉500克。配料：冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。调料：葱、姜、丝，清汤，盐，料酒，芝麻油。制作鲜牡蛎刷净泥沙
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孟子曾说过： “七年之病，求三年之艾。”意思是说，患了七年之久的病，用其他方法治不好，可以用三年的艾来治疗。可见艾叶是不可忽视的药
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庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生
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导语：请适时清洁您的枕头！研究发现，我们的一个枕头可能藏有真菌100万个，当你用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等多
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导语：浊气、浊水和浊物乃体内“三浊”，如果不及时排除那么将损害我们的肠胃和肌肤健康。那么，我们该如何排除体内的这“三浊”呢？体内“
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导语：今天小编给大家介绍5道冬季特有的龙眼养生汤，喜欢吃龙眼的朋友可以大饱口福咯，当然对龙眼没有特别感觉的朋友也可以用适当食用，滋
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导语：我们在打（接）电话时都会有一些下意识的动作，如接到私密电话会躲到墙角悄悄的说，手机信号越弱耳朵就会贴得越近等，殊不知这些下意
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导语：如果你现在已经成为了“眼镜一族”，那么在打电话时就要注意了。因为据美国最新测试表明，如果带着金属眼镜框打电话会明显导致电磁场
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导语：今天给大家分享的是“170条养生标签”，记住它们，就可以让你受用一生哦！170条养生标签1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦
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导读：冬季来了，人们除了给自己添加衣物以御寒保暖外，是不是还应该做些什么，给自己的身体加加温，让自己在冬季不再寒冷。中医养生讲究“
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补肾吃什么好，冬季是补肾的好时节，中国传统中药崇尚之本，所以养生要从本做起。的专家告诉你，补肾养生就喝五色花草茶。花草茶的介绍：它
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现代女性生活不规律，常常上班忘记了自己身体的保健，而且工作压力大，总是会导致上火的情况出现。火气太大会让整个人都觉得很难受，肌肤也
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“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，熬成热气腾腾的姜
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高血压，不可怕；重防治，讲方法。王晓东/画
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原料主料：甲鱼1只(1000克)。配料：人参3克，麦门冬6克。调料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡汤。制作 宰杀甲鱼，洗净，置沸水中
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方法松眼闭目，先将两手搓热，轻敷于两目之上。深呼气三口，吐出浊气。吸气时心中默念“静”字，呼气时心中默念“松”字，同时意念想象眼部
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中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以，临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。鼻塞、流涕
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冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去光泽。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食
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