据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及相
30
南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国介绍，失眠几乎每个人都体验到，在正常情况下，如果表现出非常坦然的态度，不刻意去要求自己，其实
17
清代养生名著《老老恒言—枕》指出：“凡枕坚实不用。”因为，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，颈部肌肉就会有意识的收缩，以保
26
美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。美国哈佛大学研究人员对5036名年龄在14岁至
23
一、运动尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果，应该在睡前5到6小
42
儿科专家认为，造成孩子睡眠时间减少的罪魁祸首竟然是了解睡眠护理的家长。他们因在宝宝熟睡时换尿布、喂奶等原因而打断孩子睡眠，影响孩子
32
失眠主要有以下的类型与危害：暂时性失眠一种突然发生的暂时的失眠，失眠的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感
22
解决怀孕期间的睡眠问题很多孕妇都会出现睡眠质量下降的问题，她们会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早
30
我总忍不住担心宝宝是否健康，这正常吗？先不说你即将为人母要承担的诸多新责任，单是对宝宝健康的担扰，就足以让你睡不好觉了。不过这也完
37
日前，在巴尔的摩召开的美国专业睡眠协会年会报道，头颈粗的孩子容易发生如睡眠呼吸中断等睡眠问题。美国的研究人员通过对1岁至18岁的孩
26
【讯】北京广州“失眠”、上海“浅睡”……在3月21日世界睡眠日来临之际，19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中，作为中国大都市代
28
受到春天天气的影响，我们的身体会出现相对应的变化，很多人出现一些不适的症状，有些人会有失眠的现象发生，而且失眠所造成的痛苦是很多人
36
据英国媒体7月20日报道，美国得克萨斯州立大学健康科学中心近期向公众推荐了一些帮助青少年睡觉的小窍门。家长们可以试试，看是否能通过
25
北京协和医院神经内科专家李舜伟教授在中华医学会与法国赛诺菲-安万特集团联合举办的学术报告会上透露：失眠症已成为最常见的睡眠问题，临
30
很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前拉伸动作，或许
31
一项新的研究显示,睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍，并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。哈佛大学医学院的研究人员对美国马萨诸塞州
19
在3月21日“世界睡眠日”之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国
30
为什么出现这种情况？用不了多长时间，你就会发现“晨吐”这个词其实并不准确，因为事实上孕期的恶心和呕吐会在一天的早晨、中午或晚上随时
29
而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神
21
新华网长沙3月20日专电（记者帅才）每年的3月21日是世界睡眠日，今年中国睡眠研究会发布的中国主题为：“关注睡眠，关爱心脏”。专家
31
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2