睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自
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哈佛大学医学院的研究人员对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了研究，研究人员发现，在出生头两年，每天睡眠不足12小时的儿童，到3岁时
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今晚网-今晚报 癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究
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《中华老年医学杂志》2007年第26卷第9期 中国研究者探讨了CD8^+T细胞在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）发病中
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英国一项最新的调查显示，该国有四分之一的夫妇声称，配偶打呼噜严重影响他们的性生活。调查显示，在接受调查的一千对夫妇中，接近一半将夫
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睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡
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提起更年期，大家都认为那是女人的事，其实男人也有更年期，别不信哦！专家表示，男人在50岁后会慢慢进入更年期状态。那么，更年期后，该
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睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为重要。优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香，健康成长
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由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为
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据英国《每日邮报》11日报道了这一睡眠时间与心脏病发作概率之间的研究结果。日本自治医科大学博士江口一雄（音译）和同事对1255名3
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失眠的中医辨证大体分为心脾两虚、痰热内扰、心胆气虚、肝郁血虚、肝郁化火等五型，并详细介绍了心脾两虚型失眠。本篇我们重点介绍如何识别
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中年人承受的压力大，更应该注意劳逸结合，合理地安排好休息和睡眠。一、最佳时间美国癌症协会的一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿
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正常情况下新生儿每天大约有18-22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们
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现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天营养网也请来了国内的专家进行了点
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一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，
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有数据表明，北京中关村的科技精英平均寿命为53.3岁，而周围居民的平均寿命为73.3岁，整整相差了20岁。这些人的典型特征是：报酬
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1、忌仰卧仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全
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进入老年期以后,时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。其实,老年人不必为睡眠少
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中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚
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据对失眠群体调查发现，失眠者一般是因心理冲突较强烈而又常常得不到舒解的人。他们对环境和自己常常不满，具有强烈的欲望，但又个性强，好
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