捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医
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走进超市你会发现，“锅家族”竞争激烈，有陶晶锅、不粘锅、铁锅等，价格从几十元至数百元不等，让很多消费者不知如何选择。著名环保专家、
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1.人丹：含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等.具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心
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尘螨是尘土中最重要的室内过敏原来源。由于尘螨与过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎关系密切，去螨非常必要。北京协和医院变态反应科副教
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花露水可以说是很多人在夏季对付皮肤瘙痒、蚊虫叮咬的“一号武器”，但是有一点要特别提醒的是，颈前部皮肤瘙痒，要慎用花露水，以免引起皮
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睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。甲端摩手：即两手食指、中指、无名
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你知道吗，生活中只要稍微注意一下细节，就可以预防很多疾病。尿失禁：肌肉锻炼操30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧
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中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、
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(一)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发
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吃得太油腻。喝杯芹菜汁。如果一餐中吃油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅
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对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。北京市卫生监督所李冬说，用开水烫碗，却达不到这样的
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正值初秋之际。温差较大.容易发生感冒。因为天气干燥。所以秋季感冒时，容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏，严重时出
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近日，解放军第309医院消化科门诊感染性腹泻患者骤然增多，分布在各个年龄层。消化内科主任李楠介绍，夏秋季是感染性腹泻的高发期。该病
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冠心病病人的心绞痛、心肌梗死多在清晨发作。这一时间段人体的交感神经系统兴奋释放大量儿茶酚胺，使人体血压升高、心率增快和血小板的凝聚
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散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。其要领如下：散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否
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止鼻血：当流鼻血时，可用毛巾浸泡冷水敷前额，即可止血。明目：眼睛喜冷怕热，用流动冷水洗脸，则头清眼明。常年坚持，既可减少沙眼发生，
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很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。老人气短可能提示多种心肺疾病。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。生理性气短最为常见。
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病案举例：73岁的黄大伯最近几个月来感到膝关节疼痛，到附近医院看过。医生说是膝关节发炎，让他吃了几种消炎药，但并未见好。有位武术师
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热水浴温度大约为38～40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。这种温度最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度多与温
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最新研究表明，吃完饭后静卧休息10～30分钟，再去散步或是做别的事情，这对肝脏的保养，尤其是对肝功能不好的人来说是非常必要的。当人
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