走进商场的炊具区，各种各样的锅让人目不暇接。怎样才能选择一口既有利健康又好用的锅呢?不粘锅最怕油炸。不粘锅的不粘涂层其实是一层薄膜
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人们普遍认为，在居室里养些郁郁葱葱的植物，不但赏心悦目，还能为居室营造一个“天然氧吧”。但专家指出，室内不宜放置太多植物，尤其是在
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补水也要补钙饮水量是在徒步时尤其需要注意的问题，特别是在夏天。很多人认为多饮水可以保持体力，但过量饮水会造成钙的流失，导致人体不适
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腹式呼吸3分钟仰卧，解开腰带，放松全身，吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的时间越长越
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保持体内水分平衡是机体健康的基础，很多人都知道。早上起床后空腹喝水有益健康。但是，该喝什么水最健康?喝多少才合适?这都是很有讲究的
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香皂，是一种用于洗脸、洗手、洗澡，兼具护肤功效的用品。因此，为了保健，在选择香皂时应从多方面考虑：从皮肤的性质考虑人的皮肤有干性、
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说起洗菜，也许你会觉得这太容易了。洗、泡、涮、擦，蔬菜怎能洗不干净?可是，你真的能保证，经过你如此一番的清洗，蔬菜真的既能干干净净
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久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。--《素问·宣明五气篇》上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，
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有些老人睡觉的时候翻来覆去，总找不到舒服的姿势。这时不妨试用一下抱枕。可以在一定程度上帮您伸展身体和关节，起到一些让身体舒服从而助
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泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院专家最近指出，有
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医学专家建议，手臂反复做旋转运动，使手掌与手指的穴位得到刺激，有利于手臂的经脉气血畅流，反馈大脑，可达到抑制脑萎缩的作用。年龄比较
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前不久，美国科研人员发现，每天十分钟快步行走，不但对身体健康大有裨益，还能使消沉的意志一扫而光，保持精神愉快。人在行走时，肌肉系统
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时下，踏板操受到很多年轻人的追捧。记者来到健身房，看见健身者脚边都放有一块踏板.在教练的带动下，他们随着动感音乐，脚尖在踏板上一点
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活动活动，人活着，就要运动，因而人们发现“走”出健康，预防和治疗身心疾病的重要作用。然而人们在行走运动中，只知慢跑和散步是最常见的
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8岁上下的幼儿，对跳绳有非常浓厚的兴趣。尤其是女孩子，喜欢蹦蹦跳跳，跳皮筋、跳绳是他们经常性的游戏项目，跳起来往往比男孩子轻巧。在
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长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛，全身不适。这时若能走一走跑一跑，伸伸腰摆摆腿，那该多好。假
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中医学认为，肾为先天之本，主骨，生髓，而齿为骨之余，人的少长区别，盛衰差异，全在于此。一个人的牙齿代表着一个人的健康水平，牙齿整齐
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乾隆皇帝被世人称为“古稀”天子。在他的长寿秘诀“十常四勿”中，把“发常梳，足常摩”放在非常重要的地位。南宋爱国诗人陆游，睡前用热水
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一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”而出现头晕、心慌、
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耳朵对于我们来说，不仅是简单的听觉器官，更是一个平衡器官。早在元代医学著作《卫生宝鉴》中就提到：“五脏六腑，十二经脉皆络于耳者。”
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