老人在心理的发展过程中，年龄只是影响心理变化诸多因素之一。要利用积极乐观的心态进行心理锻炼，完全可以延缓、预防心理衰退。1. 感知
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经历过酷暑的人才知道凉快，经历过严寒的人才知道温暖，做耐热运动的人最信这句话。身体兴奋就慢跑，不舒服就快走。5月底6月初天气刚热起
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6月21日是世界运动神经元病日运动神经元病是一组主要侵犯脊髓前角细胞、延髓运动神经核、皮质锥体细胞和锥体束的神经系统慢性进行性变性
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已到老年的我健身锻炼很简单，就是天天走路，傍晚一小时的快步走是我每天的必修课。长期从事文字工作，我养成了喜静不喜动的习惯，更不愿体
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随着生活水平的提升，心血管疾病也随之而来。其实大家每天只要多做一些改变，如改善饮食、积极锻炼、缓解压力等等，就能保持心脏健康。那具
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丰满的胸部不仅仅要通过吃来达到，还需要通过一定的胸部锻炼来塑造。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。一、加强胸部体育锻炼背部伸直、
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神经衰弱是常见病。主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等。本病属中医“不寐”、“心悸”、“郁证”等范畴。自我锻炼疗
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夏日炎炎爱美的女孩子们已经按捺不住了吧，如何保持完美的曲线，告别水肿腿型，矫正自己的腿型，自信毫无顾虑的穿着性感的裙装呢？超简易的
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与城市老人广场上做操、健身房里“跑步”等相比，父亲的“健身”方式显得很另类。为此，我们兄弟还常被不知情的乡邻数落。父亲一直耕种着家
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很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何去消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。运动营养专家表示，最好的消除疲劳法就是通过
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美国的一个研究团队选取了近200名帕金森症患者，将他们分为三组，分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动，每次60分钟，每周2次。经过
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髌骨软化是一种进行性骨科疾病，症状包括膝关节肿胀、无力、功能不全等。运动过度、炎症等都可能引发髌骨软化，女性患者多于男性。通常，在
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瑞典一项研究发现，经常进行球类运动的男性，中老年时发生骨质疏松的危险几率较小。哥德堡大学科学家对833名男性进行了测试，研究人员测
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站立弯腰够脚尖 很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大
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编者按：男人的健康就像长城一样，不是一日两日、一年两年就能积累起来的，想要做一个神清气爽、精神百倍的男人就得从日常生活中着手，那么
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1.梳头人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛
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1.胸部大汗运动过度，前胸大汗，如伴有心慌、气短，那就有可能是运动过度、心脏受到影响的信号。应立即停止剧烈运动，进行适当休息。2.
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每天晚上7点半，我都会准时到公园锻炼，去跳广场舞。邻居小丽和我有同样的爱好，吃完晚饭，我们穿着统一的服装，红色上衣，黑色裙裤，骑着
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夏天来了，走进游泳池，尝试游泳这项完美的运动，让自己的身体和水来个“亲密接触”，既能强身健体、又能防暑降温，何乐而不为？游泳不仅仅
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俗话说“鱼与熊掌不可兼得”，想减肥的人多半喜好美食，可很多减肥方式又都对饮食有诸多限制。那到底有没有哪种减肥方式不忌口、不运动，又
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