STORY晚餐连宵夜，饱饱地结束一天ANNIE公司不远处是家有名的生煎店，散发着诱人的香味，每次她总是禁不住诱惑，买了一大包生煎，
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要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热
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婴儿体操的操作要点婴儿体操适合宝宝在两个月的后期进行，做婴儿体操的房间要有良好的通风条件，冬季室内温度不得低于20摄氏度，夏季室内
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6～9个月宝宝的运动培养加强此期的爬行训练方法：常言道“三翻、六坐、七会爬”，所在此阶段，每天都应该做爬行锻炼。宝宝刚开始训练爬行
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减掉小肚腩真的有那么难吗？教你几招小动作，和爱人一起练习吧！每天几分钟，轻松搞定小腹赘肉，以好的身材迎接情人节的到来吧！1、双人仰
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家父退休已逾十载，原来患有腰腿痛、手指关节炎、失眠症等疾病。可现在，却是春风满面，不见昔日的病容。熟悉他的人都会惊讶地说：“老徐真
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日前，美国学者研究发现，对人类来说，体育锻炼能改善科学家所称的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为、以及
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在很多人的印象当中，瑜伽代表的是动作扭曲、身体柔韧性强，只有年轻人才能做。可是现在，美国老人也轻松地做起了瑜伽---不过，这种瑜伽
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下肢缺血是常见的血管疾病，多由动脉硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎引起。该病早期主要表现为间歇性跛行，随着病情的加重而出现静息痛及肢端
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冬天是吃柚子的大好时节，据本市第三中心医院营养科主任齐玉梅介绍，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效
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如果说没有时间去健身房，因地制宜同样能起到在健身房的健身效果。以下四个简单的全身训练可以锻炼你的肌肉，增强肌肉耐力。1.站在楼梯底
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听闻一些朋友在户外活动中因进入陌生偏远地带迷失方位后失踪的消息，在感到很痛心的同时也很感慨，如果这些朋友能够掌握或者说能够了解一些
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将哑铃留在家里，到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。野外开阔的地势、新鲜的空气，使健身不再枯燥无聊，同时崎岖路面和风的阻力还能加速
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大家都知道人体的免疫力直接关系到我们的健康，李强主任认为，积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。他说，现
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前些日子，遇到几个朋友问及元旦怎么过的，十有八九回答是在家上网或打电脑游戏。电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五
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“荷尔蒙”即我们常说的“激素”。激素如影随形伴着我们一生，它决定我们的性别、外貌、感受、想法、言行举止，我们的健康及衰老的程度；它
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健身误区误区一：大剂量运动快速减肥大负荷强度运动虽然也有“运动”一词，但是却不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的：强度小，时间长
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如何使老年人免于疾病痛苦，安度晚年？除健康的饮食、良好的医疗条件之外，您最好把他们从舒适的躺椅或者豪华轿车里请出来。日本松本地区信
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萝卜形成原因1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。2.长时间久站使血液循环不佳，造成
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长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥
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