运动期间身体会燃烧卡路里，产生能量，但原来在停止运动后一段时间内身体仍然会燃烧卡路里。这个结果是由美国一所大学研究所得，该大学安排
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随着女性承担的社会和家庭责任越来越多，长期快节奏、高强度的紧张生活直接导致她们感知压力越来越大。这里介绍三种适合上班族的简单运动方
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研究发现，每周进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，和坚持75分钟高强度运动，如跳绳、快跑、打羽毛球等相比，所消耗的热
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经常进行腰背部肌肉锻炼，对防治腰背痛有一定效果。下面介绍一种对减缓腰背痛非常有效的健身操：蛹动操。方法： 站立，双脚分开与肩同宽，
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动作1： 高位马步（图一）。两膝稍弯曲，以膝盖不超过脚尖为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，坚持1分钟，并逐渐增加时间。动作2：
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有人说揉腹只能顺时针，否则肠子会打结，其实不然。建议大家揉腹时，先用左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左手上，以肚脐为中心，顺时针螺
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日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，
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有谁知道新陈代谢同个性有关呢？事实是，如果你想要瘦身，最好先更好地了解一下自己。下面就来看看你是否具有以下特征呢。1.如果你…与体
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小肚子是爱美MM们立志要消灭的，但是现实是如此多的诱惑让我们不能自拔，这样子小肚子就跑出来啦！要怎么才能够减掉肚子上的赘肉呢？下面
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台湾一研究报告指出，每日运动十五分钟，已能够对健康有好处，比不运动的寿命长三年。他们先访问和分类市民做运动的习惯，然后跟进八年，再
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运动结束，需要使身体从运动状态转化为静止状态，这叫“冷身运动”。跟运动前的“热身运动”一样，“冷身运动”也是身体的保护伞。广东省工
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秋季是各种疾病的高发期，运动可以提升人体免疫力，增强抵抗疾病的能力。秋季气候宜人，正是健身好时机。下面就为大家说说秋季该如何运动养
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得了冠心病后，家人和患者本人都会希望“静养”，觉得任何运动都是一种损耗，会加重病情。但事实恰恰相反，医学专家强调，冠心病患者应该讲
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一项新的研究显示，如果女性长期进行有规律的运动、保持健康饮食、有喝咖啡习惯，患子宫癌的风险就会降低。研究人员表示，子宫癌是英国女性
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本港皮肤科医生指，炎夏感染或被传染皮肤疣的机会较冬天强，在运动期间需要赤脚的更容易染上皮肤疣。皮肤疣是常见的传染病，属过滤性病毒，
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皱纹是年龄留在女人脸上的痕迹，也是女人最大的心头恨，与其冒着过敏风险用各种护肤产品来挽救、保养，不如试试运动就能美容的抗皱操，稍动
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马上就到国庆节了，许多家庭已经做好了出游的准备，希望大家在出行前，了解当地的地方病，掌握一定的预防措施，度过一个健康、愉快的假期。
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我与先生都是医生。从医十年，每天的生活圈子不是在家里，就是在医院里。国家的法定假日，对我们这样一个医生家庭而言，不过是形同虚设。至
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我是北京一家医院的妇产科医生。10月3日和6日正好排到了我值班，本来做好的去海南旅游的计划随之搁浅了。可是，北京附近的景点我也全走
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据报道，《旅游法》的出台，明令禁止“零负团费”的超低价组团现象，规定导游和领队不得私自承揽业务、不得擅自变更旅游行程或中止服务活动
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