编者按：《旅游法》将于10月1日起正式实施。此法的实施对于旅游者有哪些影响？国庆期间，坚守在医务工作一线的医生如何安排出行计划？旅
9
随着《旅游法》实施，旅游将更加富有内涵，但是出游价格将不同程度上涨。如何才能节俭出游？网上很多旅游达人支了招。节省机票钱跟团游集体
7
沙田一间中心举行为期五年的计划，以健身室模式协助长者以运动维持认知能力。长者经体能评估后可渐进地进行各种针对身体不同肌肉的训练，并
5
想瘦身先要找到你肥胖的原因，而这些导致肥胖的原因有很多，甚至一些跟肥胖无关的生活细节也能使你发胖，而你却不自知。所以，如果想减肥成
7
据一项“中国骨质疏松调查报告”显示，在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20-30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的
7
上班族久坐不动，很容易便秘。便秘不仅导致口臭、色斑，还会让你变成"小腹婆"。那便秘怎么办？便秘如何调理？赶紧趁着现在，给身体清肠排
9
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中
11
减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时间的小锻炼，如
7
二十四节气中的秋分到来，意味着秋天的脚步越来越近。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。如何顺应季节变化进行运
13
虽然皮肤可以藏在衣物之下，但是身上的赘肉却依然躲藏不了。初秋时分要怎么样瘦腿呢？很简单，只要做做初秋瘦腿运动就可以啦！1、最简单的
11
你是不是也经常处于这样的两难境地：零食，到底应不应该吃？如果没有零食做伴，生活岂不是少了很多乐趣！但是，吃零食的时候又总是担心身材
26
有大学牙医学院表示，进行剧烈运动时易有碰撞伤及牙齿，而佩带牙套有效分散外力对牙齿的撞击，可避免牙齿受伤机会。市面上有三种护齿套，价
9
1. 姿势 错误的骑车姿势影响效果，容易损伤身体。如双腿向外撇、点头哈腰等，都是不正确的姿势。正确的姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹
11
持杖行走可以动员身体更多的肌肉参与运动，做功的肌肉多了，做功加大，从而提高运动强度，心率高出5～17次/分钟，帮助人们达到体育锻炼
14
很多人对慢性阻塞性肺疾病一词感到陌生，其实它是一组疾病的统称，人们熟知的慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘，就是慢阻肺的三个常
17
当你因某种突发事件而焦虑紧张时，不妨借助于叩膝运动来缓解。锻炼方法，两腿直立，交替踏步、抬高两膝。同时两手前伸，掌心朝下，抬右腿时
9
松功可以缓解人们精神、身体的紧张状态，使体内的气血运行达到和谐状态，避免发生精神性疾病。练功的时间以晚上睡前最好。坐在床上，身体向
12
跪姿支撑目的：强化腹部深层肌肉，稳定腰椎。跪姿，手掌位于肩关节下方，膝盖位于髋关节正下方，下巴微收，腰椎自然向下凹——手掌厚度，然
12
本操能强化颈、腰椎关节及肌肉功能，对防治或缓解颈椎、腰椎病引起的疼痛有效。锻炼方法，取仰卧位，双手五指交叉托住后颈，双下肢屈曲，足
9
早上起床，大脑有时不是很清醒，按照平时最常用的脱背心方法，认认真真地完成几次脱背心动作，对醒脑有很好的效果。两手交叉，捏着仿佛存在
11
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2