踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有过多的程式化限制。它的基本技
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《英国医学》杂志新近报道，人过了中年，不但要运动，而且还要增加运动量，才会更健康。这项来自瑞典的研究显示，50岁时，有近一半参试者
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问： 关于早锻炼是空腹好还是早餐后好，有各种说法。想请教究竟有没有讲究？答： 从目前情况来看，很多晨练的人都处于空腹状态。有研究表
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1. 选择合适的运动项目：根据自身的情况，选择长距离步行或远足运动，以慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛
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许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎
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网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世
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“健身”，一个对于我们这个时代并不陌生的词，却往往被我们所忽视，它并不是我们通常认为的简单运动，也不是某一项或几项体育项目，而是一
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肚皮舞是一种具有文化特色得舞蹈，好似唐朝的宫廷舞蹈一样，曾经也是倍受青睐的皇家舞蹈。肚皮舞没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯
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肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，也被称作“东方之舞”。最初的肚皮舞与挑逗、色情全无关系，不过是女性庆祝自己身为
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肚皮舞经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈，肚皮舞还是肚皮舞，不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有
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时下越来越多的时尚男女步入健身房，时尚健康的生活态度是值得推崇的，但随着气温的逐渐升高，健身房的时尚男士们也开始“适时”换装，赤裸
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蜷缩起坐 双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，下蹲，脚后跟距臀部30～50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身后仰；起来时躯干和头部前倾
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老人锻炼别低头弯腰 适合老年人锻炼的体育项目有很多。老人可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适
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舞蹈疗法并不是让患者真的跳舞，而是让他们通过即兴的肢体语言分散对烦心事的注意力，从而达到缓解心理压力的目的。天津心理危机干预专业委
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人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢？不如试试以下的瘦腹运动吧！
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在美国，超过350万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。瑜伽看上去动作舒缓、
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每个男人都渴望自己到了哪个年龄都能“金枪不倒”，只要你身体健康，通过锻炼是可以强化内肌保持雄风的。但男人锻炼还是要适度，过度锻炼会
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一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等等，这些当然都是很好的健身方
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手杖操对老人的健康很有帮助。手杖操原名五行杖，杖用木质手杖，长可及肩，短可齐脐。手杖操锻炼方法共五式：1.垂钓式 单手持棍，臂棍平
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你是否曾制定健身计划后，因为感到辛苦而半途而废？如果是，尝试运动前喝些咖啡，也许有希望做到持之以恒。美国研究人员发现，运动前喝咖啡
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