上班族紧盯着电脑也能健身！1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这
29
受访专家：南京市胸科医院呼吸科副主任医师 李田19日，2014北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色
38
本报讯 （记者谭 嘉）“缺乏运动和体力活动不足，是21世纪最大的公共卫生问题。”相关专家10月22日在第13届亚洲运动医学大会上表
18
中新网10月22日电 据台湾“中广新闻网”21日报道，德国健康杂志《好药，坏药》指出，抽筋非常痛，人们习惯吃药，认为吃药能解决问题
29
新华网华盛顿10月20日电（记者林小春）中国科学家20日在新一期美国《国家科学院学报》上报告说，动物实验证实，多做运动确实可以有效
58
重庆晨报记者 闻青实习生 陈秀石 报道俗语说：春困秋乏夏打盹。家住渝北区冉家坝的李丽娟，最近老是感觉自己睡不够，还时常在办公室打瞌
20
新华网重庆10月20日电（记者牟旭）10月20日是世界骨质疏松日，今年活动主题为“锻炼”。第三军医大学新桥医院内分泌科郑宏庭主任提
25
孕妇爬楼梯有害无益孕期多活动，是对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选
22
床上瑜伽 让你躺着瘦全身！早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定
26
在保持身材的问题上，年龄从来都不是借口，并不是年轻就一定保持完美的身材，也不能因为年龄的增长而放弃对肌肉的训练，下面看一看这些无上
22
任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休
25
适合孕妇的运动有哪些？下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨
34
孕妇爬楼梯有害无益孕期多活动，是对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选
26
想减肥离不开管住嘴、迈开腿。与三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥的方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动量的减肥人士都
19
现代生活中，越来越多的老年人都重视身体健康了，于是各种操场、广场、花园等场地都有老年人跳舞健身的身影。但是中国好军医提醒您，跳舞虽
27
气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中，“耐寒锻炼”最值得推荐。“耐寒锻炼”原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋
23
相信出来工作的男人，大多都有“啤酒肚”的状况。这是十分不好的现象。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活
35
现代人生活节奏快，因此也加剧了身体中垃圾的积累速度，如果不及时清理，十分不利于身体健康。那么今天小编就给大家总结了8种清扫身体垃圾
21
中医学认为，人的舌头与内脏有着墨切的关系。如舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的
15
【导读】运动后的小细节没做到位不仅会影响运动效果，还会给身体带来一定伤害，下面小编为大家介绍运动后不宜做的事项，一起来了解下。生命
18
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2