被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。史上最有效的丰胸运动--俯卧撑运
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45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚
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昨天早晨，在广州沙太北路，81岁的李伯正在进行每早例行的晨练，用身体不同部位撞树健身。经过半小时的晨练，李伯眼前一黑晕倒在树下，送
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21日，上千名瑜伽爱好者聚集在纽约时报广场，用集体瑜伽的方式迎接夏至的到来。集体瑜伽活动从早8时开始，一直持续到天黑，瑜伽爱好者们
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白领女性拼命工作却更加肥胖，究竟是什么原应。是否职场女性工作越努力真的会发胖吗？揭秘：工作压力大的女性易胖这项针对1600名上班族
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夏天，很多女士喜欢利用运动减肥，健美操是一个不错的选择。但是不是所有健美操都适合你我去跳呢？跳健美操是否有真的能真的达到减肥瘦身的
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总是听身边的职场人士叹苦经说累，他们的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国
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水上瑜伽这一新型的塑身运动正在兴起，水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式
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“户外运动”的英文为Outdoor sports，它包括的内容广泛，从一般的郊游或徒步旅行（tracking）到登山，攀岩（Roc
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清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的，但是如果利用得当，即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善，关键在于坚持和重视。1、一杯
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瑜伽可以塑造形体，还可以修身养性。不少女士都爱做瑜伽，瑜伽除了是全身运动，其实还可针对局部位置，如女性最重要的胸部，坚持做健美胸部
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尺寸：S：33.0-36.8cmM：38-40.6cmL：41.9-44.4cmXL：45.7-50.8cm测量方式：量测肘关节的
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健身器材的普及应用，使其品种繁多、花样新颖。很多人都不知道自己需要使用哪种健身器材来锻炼自己的身体。现在，就来给大家做个向导，方便
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瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分
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传统的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运
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随着全民健身运动的开展，很多公园、广场和居民小区里都设置了公共健身器，为百姓强身健体提供了方便。值得提出的是，运动锻炼也别忘了卫生
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很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯；或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体
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有人把现在的健身称为被动健身（健身食品）时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动（运动食品），前一段
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中央气象台首席预报员何立富就北方高温天气接受中国气象报记者采访时表示，北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，
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美国密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉及其同事研究发现，社交能让你变得更聪明。研究者将受试者的认知水平与其社交的频率相比较，结果发现，
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