在众多的防癌方法中，运动是行之有效的“良方妙药”。“流水不腐，户枢不蠹，动也。形不动则精不流，精不流则气郁.气郁则病。”这是《吕氏
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人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫
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德国运动医学博士艾恩斯特·范·阿肯长期从事运动与癌症研究，他曾对454名男性慢跑者，与同样人数及条件大体相同而不进行慢跑的人作对照
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“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重
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运动给你一副硬朗的骨架35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量--即骨头里的骨矿物质(钙、磷)和骨基质(蛋白质、水)等大大流
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防运动拉伤 因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减少，神经系统对肌肉
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艺名金丽，北京电影制片厂美术师。1921年8月出生，山东济南人，延安鲁迅艺术学院美术系毕业，并在延安从事文化教育工作，新中国成立后
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黄永玉，中国当代著名画家和作家、诗人，黄永玉自学美术、文学，为一代“鬼才”，他设计的猴票和酒鬼酒包装家喻户晓。其人博学多识，诗书画
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欧阳山尊，中国著名话剧导演，中华人民共和国建立后参加创建北京人民艺术剧院，担任副院长兼副总导演。谈及养生之道，山尊先生说：“近来，
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全港目前约有一万二千人患柏金逊症，多为六十至八十岁，随着人口老化，本港病者将愈来愈多。有医生指出柏金逊病由脑干退化引起，药物能刺激
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希望练出一身肌肉的小李说，他每次到健身房运动后都会补充蛋白粉，这样有助长肌肉。这种说法究竟可不可信呢？昨日，在“讲营养，做健康达人
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人们都了解性爱，又不了解性爱。性爱是一种生命的欲望。让性爱更持久的小技巧拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，而吹嘘自己的男人“行”
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随着年龄的增长，我们的身体不可避免地出现老化。以前能扛起一袋大米，现在随便提点东西都觉得累；以前身姿轻巧，现在连弯个腰都觉得难。其
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八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。每次配合5息（即呼和吸各5次）完成，
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健康，已经成为现代社会各阶层人群共同关注的切身问题。俗话说：健康是革命的本钱。本钱，有多有少，没有本钱可以找人借，但健康是借不来的
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经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指、手腕关节的酸痛。如果电脑族们能像运动员做热
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上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。在此给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动，尤其能增强
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家用健身器械最常见的就是哑铃、扭腰器、划船器等，有些人在器械上一练就是几十分钟，以为这样的效果最好，却不知道这种健身方式会伤身。健
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据美国《时代周刊》报道，近几年有关运动科学的研究显示：跑步不但和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。2
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颈椎病人运动前活动颈部 颈椎的神经、血管分布稠密，是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路。颈椎一旦发生病变，势必
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