说起侯仁之，在北京大学和地学界，几乎无人不晓。他是中国著名历史地理学家、中国科学院院士、中国地理学会副理事长、北大资深教授。他出生
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‘鼠标手’是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。动作1
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从伦巴的基础动作为概念而设计的热门舞蹈，不但看起来性感美丽，即使是简单的前抬腿、后踢臀的动作，做起来立即感觉大腿肌肉延伸，舞蹈老师
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导语：IT男人的健康一直是社会十分关注的问题，如IT男人都很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病
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专家提示日前，在美国马铃薯协会主办的“提升健身运动水平与运动膳食营养专题讲座”上，专家提醒——体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大
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步行，可以说是是最适宜孕妇参加，而且易于实行的有氧运动之一。首先你应取得医生的许可，然后可以根据你的身体情况和周围环境，选好一个路
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对于一些幸运的人物，运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅，让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说，他们有数百
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讯5月18日，时年36岁央视财经频道马云涛离世；5月22日，生于1980年的《深圳晚报》记者黄蕾不幸因病去世；5月23日，郑州电视
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不会游泳难道只能站在浅水区搓泥儿洗海澡？教几个特别适合浅水区的健身动作，据说减肥效果也不同凡响。浅水第一式：水中高抬腿在水中做高抬
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夏天一到，人们穿的越来越少，露的越来越多，赘肉再也藏不住，是时候健身减肥了！健身房一定是很多人青睐的健身减肥宝地。可是拿著崭新的健
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越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了“耍酷”，造成运动伤害。很多人锻炼都不得法，其实
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长跑或者剧烈健身后，可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况，不要等太久就应进食补充营养，并且确保饮用足够的水分，尤其是在烈日炎炎的夏季…
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1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。4.如果有任何
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英国《每日邮报》5月23日报道称，倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛。首届“倒跑比赛”将于7月份在英国伦敦东南部的水晶宫娱乐公园举行。
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如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力，这可能是由于的生理过分付出而造成的；如果你感到心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝，这可能是
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错误一：运动时候瞎跑--运动是非常好的习惯，夏季运动不可缺少。但因为运动时脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部
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【讯】你是否认为自己去健身房锻炼效果欠佳？这或许与锻炼时播放的背景音乐有关。英国神经学家杰克·刘易斯研究发现，比起快节奏的现代舞曲
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养生保健已经不是新鲜事了，在生活的提高下，食物的不足已经不是非常遥远的时候了。女性的养生注重的养眼，而男性的养生是主要是强身健体。
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腰始终是直的 在打羽毛球时“挺直腰”对预防运动损伤有重大意义。沈阳四维羽网健身俱乐部资深羽毛球教练杜文魁说，如果细心观察，世界冠军
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适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。膝关节炎患者可选择活动量小的温和运动，使关节得到活动。这里推荐一种简单有效的关节锻炼方法。1.
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