游泳是一项很好的健身运动，但也具有一定危险性。每年都有溺水事故发生。因此安全问题是重中之重。喜欢游泳的人很多，但是并非人人都真正了
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柳传志是联想控股有限公司董事长、联想集团有限公司董事局主席。平时他事务繁忙，工作压力大。他是如何保健和为自己减压的呢？上个世纪90
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导语：革命的本钱在于身体，只有一个健康的身体才能让你不断的拼搏赢得成功。但在这个争分夺秒的现代社会，时间是最为宝贵的东西，因此健身
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现代人由于事务繁忙，健身时间很难把握。如果要在工作后锻炼，就可能占用傍晚的黄金时间，或者要在深夜运动。另一个选择则是早上工作前进行
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近年来，市民对健身运动越来越喜欢，然而由于缺乏正确的运动意识以及出现损伤后的处理方法，运动损伤的发生率呈明显上升趋势。打球、跑步、
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导语：炎炎夏日，很多人使用遮阳伞、太阳镜、防晒霜防紫外线。但其实夏季适当接受紫外线照射有助于钙质吸收，正是补钙健骨的好时机。最廉价
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导语：我们经常听人说晨练有利于身体健康，那么晨练就是意味着空腹锻炼吗？其实不然，要知道若早上空腹锻炼是十分容易出现头晕眼花的。晨练
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具体方法有：最初练习时选择木桩为好，并且可以缠上布带，使它更柔软，防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带，或选择墙壁练习。1、面对
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在越来越重视健康的如今，健身已经成为了众多年轻人工作之余的必选行为。一时间，健身热潮席卷各大城市。时下有句时髦的话，“请人吃饭不如
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对于瑜伽球，相信很多OLMM都不陌生，它也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。下面，小编就教大家一套瑜伽球提
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颈椎不适可通过“米字操”来缓解吗？天津市人民医院脊柱3科主任医师夏英鹏介绍，“米字操”确实可起到预防颈椎病的作用。例如，长期伏案工
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核心提示：运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出
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核心提示：现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓
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核心提示：错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体
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核心提示：很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌
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在我们的概念里，露营是与荒野郊外、高山、海滨紧密相连的，其实在欧洲一些大都市，如巴黎、罗马、布鲁塞尔、马德里、里斯本等城市里就有好
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人到老年，防病健体显得尤为重要。其实，防病健体用不着花钱买补品，也用不着学习复杂的养生方式，只需保证良好的心态，常年坚持体育运动就
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红、黄、蓝、绿、紫、黑、白，色彩缤纷的彩色玻璃珠，对许多70后和80后来说，并不陌生。下跳棋、打弹珠，样样都行。其实，不管怎么玩，
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不当的运动的确会影响化验检查结果。对化验结果造成影响的运动大致可分为两类：一类是静态的运动，即持续时间不长，但具有高强度的动作，如
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上半身保持平衡，一腿承重一腿放松，左右送胯平稳前行，有点类似于竞走。在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭
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