小编讯：难得国庆长假，该是让自己快“生锈”或者“发福”的身体动一动了，如登山。但登山除了定好去爬哪名座外，还要想好登山的一些装备哦
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1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到
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人人都爱运动，尤其是男性朋友，可是运动量切不可过大。每个人都应该注意身体发出的信号，如果感到痛苦不堪，就应赶快停止。有益的运动做得
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专家告诉我们双眼皮术后护理相当重要，好的护理决定了你双眼皮手术能不能成功，那么双眼皮术后护理要做好哪些方面呢？整形医生告诉我们双眼
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小编讯：十一长假说短不短，说长也不算长，如果全部用来睡觉那未免也太浪费了，但如果全部用来旅行那恐怕也会累坏身体。这里小编建议您在长
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小编导读：准妈妈除了在孕期做运动外，在临盆前也可以做一些运动，这样有利于顺利生产。同时还能减轻分娩时的阵痛。孕妈妈们怀孕满七个月后
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小编讯：运动有益健康，这每个男人都知道，但并不是每个男人都知道各项运动的常见误区。对此，健身专家提醒，如不及早发现这些误区将极不利
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小编讯：想让你的胸部变大起来，其实真的没有想象的那么难，只要丰胸饮食与丰胸运动配合，长期坚持胸部变大是迟早的事。八大经典的扩胸丰胸
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小编讯：男人到了中老年，血压就会开始普遍拔高，而经常运动不仅是预防高血压的好方法，对于已经确诊为高血压的病人，合理运动也能辅助治疗
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小编导语：在怀孕期间多做一些运动有助于宝宝的健康成长，那么，就很多孕妈妈们疑惑在孕早期是否可以进行运动？孕早期即将结束，如果你仍旧
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小编讯：如今，健身已经成为越来越多成年男人的一种好习惯。但如果您正承受着巨大压力，那么，小编建议您还是先别急着去参加体育运动，因为
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小编讯：秋高气爽，这是一个十分适宜运动的季节，它既没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷。那么，男人们在秋天做什么运动最适合呢？秋天男人
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蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若
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踢毽子的好处很多。别看它主要是动脚，锻炼下肢的肌肉、骨骼、关节等，最适合久坐的人士；事实上，毽子高高低低的，起起落落，脖子和眼睛也
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有氧健身操在大家的锻炼生活中占有很重要的地位。因为其优点就在于能“锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧气传输到身体的每一个
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人的吸气和呼气对五脏六腑有很好的保健功能。顺逆腹式呼吸是指呼吸方式的不同，各有好处。所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，呼气时压
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在空间密集的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”。湖北省襄阳市第一人
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我要向早晨起床后身体不爽、一上午都感觉疲惫的人推荐这个加速全身代谢的锻炼方法。代谢加快有利于血液循环和头脑清醒，还可以让身体保持一
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安全第一是户外徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外，每个徒步者也需
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57岁的常住治秀是日本东京国际大学客座教授，也是知名的高尔夫球教练，曾是大胖子的他在一年内瘦下21公斤，腰围缩减到24厘米。因为他
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