循经推拿减肥用推拿手法对人体经络系统及脏腑功能进行调节疏导，清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蓄积的脂肪消解，湿浊排泄，气机通
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十天瘦身菜单是以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物的种类
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速成食品常可减轻体重，但它们多半是水和瘦肉。要永久性地缩小肚子，营养专家给你推荐饱和脂肪含量低的以新鲜蔬菜、水果和淀粉（如褐米、全
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玉蟾吸真功（呼吸减肥健身法）玉蟾吸真功是由江西气功师创编，由9部式法组成。其中前3部可达减肥功效。该功主要是通过特殊的呼吸运动来实
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减肥健美功①腹部呼吸法：练功者采取仰卧位，两手分别放在胸、腹 部，做缓慢呼吸动作。每次3-5分钟。②双腿直上抬法：练功者可采用仰卧
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健美减肥气功之“翻浪功”翻浪功是健美减肥气功功法之一。该功通过特殊的呼吸运动，使人的胃肠、消化液及与饥饿有关的生理功能发生变化，从
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中医气功减肥之“回春功”①预备式：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，两臂置于体侧，双手自然下垂，全身肌肉放松，目光平视，排除杂
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导语：人们总觉得面包常常是油腻腻，热量高会增肥。其实想靠吃面包来减肥并非不行，但必需懂得选择，其中全麦就是不错的选择。全麦面包具有
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如果你对你白白胖胖的大腿不满意了，就开始做下面的臀部运动吧，每天花几分钟，三个星期就能有显着效果哦。动作1、半蹲两脚分开站立，距离
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最新研究发现，色彩对饮食存在着很大的影响，而这种影响会连带影响到减肥效果。色彩与减肥1、色彩艳丽食物助肥胖橙色、红色、金黄色等色彩
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日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。如果想让手臂肌肉
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减肥是所以女性的必修课，特别是随着春天的到来，爱美MM们恨不得一夜减掉10斤肥肉。正因为如此，坊间各种各样的减肥方法参差不穷，吃肉
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吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！早餐
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许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，你就可以很轻
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随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纭。目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减
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大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！有氧
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花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲
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喝水对减肥大有好处。舒淇利用好水这个资源，可以让你减肥事半功倍。告诉你四个时段喝水，能轻松让你瘦。大清早：风云私服喝杯暖水清肠胃一
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虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能
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有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食
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