甜辣白菜主料：白菜500g配料：红干椒丝20g，姜丝5g调料：白糖、香醋、精盐、花椒、香油。做法：白菜切成宽9.5cm、小长的条，
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肉丝拌黄瓜主料：猪瘦肉150g，黄瓜配料：凉粉15g，香菜5g，水海米调料：酱油、豆油、绍酒、香油、香醋、味精、蒜泥。做法：将肉切
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肉丝炒豆芽主料：瘦猪肉150g，绿豆芽调料：豆油、酱油、绍酒、香醋、胡椒粉、精盐、味精、花椒油、葱、姜做法：将肉切成5cm长的细丝
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素炒三丝主料：土豆、胡萝卜、芹菜调料：花生油、精盐、味精、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油。做法：将土豆去皮和胡萝卜切成5cm长的丝，芹
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醋熘白菜主料：白菜心配料：青、红辣椒块15g，海米15g调料：醋、食油、花椒、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。做法：将白
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酱香茄子主料：紫茄子配料：肉末调料：面酱、精盐、味精、食油、白糖、香油、葱、姜末、蒜片。做法：炒勺放宽油，上火烧至五至六成热时，把
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素烧菜花主料：菜花调料：豆油、精盐、味精、面粉、鲜汤、淀粉、葱、姜。做法：将菜花切成小块洗净，用沸水氽烫捞出沥净水分，葱、姜切末备
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鸡茸菜花主料：鸡脯肉配料：菜花150g，罐头豌豆15g，火腿末15g.调料：花生油、鸡蛋清、味精、淀粉、绍酒、精盐、鸡油、鲜汤、葱
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减肥最理想肉食品：1、兔肉味甘，凉。有“健脾益气，滋阴生津，凉血解毒”之功效。我国民谚说：“飞禽莫如鸽，走兽莫如兔。”兔肉确实味美
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水果类1、橘味辛，温。广东新会所产为优，故中医处方均写“广陈皮”。现代研究证明，陈皮含挥发油，主要成分为柠檬烯、枸橼醛、陈皮甙、维
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减肥豆谷类1、小米味甘，微寒。利小便，益气补中，轻身长年。煮粥食，每早、晚一碗小米粥，既轻身减肥，又增气力。2、赤小豆又名红豆、红
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常见的四种减肥蔬菜：1、山药味甘，温。因以河南怀庆一带所产最佳，故又称“怀庆山药”.现代研究证明，山药营养丰富，内含淀粉酶、胆碱、
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在远古时代，祖先们为了生存，苦苦地寻找食物充饥。他们拔草挖根，追捕飞禽走兽，生吃活吞，尝尽了酸甜苦辣。而今，物质丰富了，人类心理“
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美食似乎是女人天生的软肋，如美味的汉堡，更是女人的“致命诱惑”！都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉
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相信不少MM都听过辣椒能减肥，但并不是随便吃点辣椒就可以的哦！今天小编就给爱吃辣的MM揭秘辣椒减肥法，并为大家推荐7款辣椒减肥食谱
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大多数的男性，尤其是20-50岁左右的人群，吃烤肉离不开的就是啤酒了，尤其是春夏季节，一口肉串一口啤酒（啤酒肚就出来了），吃的是津
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节食减肥其实是很多MM们不愿意选择的，主要是由于没有找到好的方法来代替，今天小编就给你节食个减肥方法，只需多吃7种低卡蔬菜，就能让
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爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相，于是减肥就成了春季最热门的话题之一，除了运动之外，其实吃对水果对减肥也是有帮助的，来听
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韩星伊恩惠在刚出道时被称为“少女壮士”。但是如今的伊恩惠早就荣升为性感小女人了。原来54公斤的她，现在只有48公斤。瘦身成功后的伊
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除了肥肥一族在努力减肥外，苗条的女性也从不对身材有所松懈。合理饮食是健康减肥的关键。下面小编给你推荐9个饮食减肥秘方，让你大饱口福
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