猪肝枸杞汤材料猪肝200克、枸杞子30克、红枣（去核）10个、熟地30克、胡萝卜200克、生姜3片、鱼露少许、酱油1汤匙。做法1.
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猪蹄木耳汤材料熟猪蹄膀肉150克、熟猪肚150克、青菜心适量、木耳10克、熟猪油50克、细盐10克、味精2克、黄酒5克、葱结1只、
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黄瓜木耳汤材料黄瓜200克、木耳5克、植物油适量、盐3克、味精2克、酱油10克、香油适量。做法1.将黄瓜洗净，对剖成两半，再切成薄
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双冬木耳汤材料冬瓜750克、冬菇（浸软）8朵、木耳（浸软）19克、瘦肉150克、姜2片、盐适量。做法1.将冬瓜洗干净，切厚块。2.
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腰花木耳汤材料猪腰子150克、水发木耳15克、笋片20克、葱段5克、味精3克、精盐5克、胡椒粉0.5克、高汤500克。做法1.将猪
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木耳是人们比较喜欢的食品，不仅口感脆嫩，而且味道特别鲜美。同时，木耳又因具有很高的营养价值，故一直以来为古代帝王独享之佳品，有“素
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红枣黑木耳汤材料黑木耳20克、红枣20个、冰糖适量。做法1.将黑木耳用水泡发，洗净，放入小碗中。2.碗内加水、红枣和冰糖，再将碗放
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寒冷冬季，最受大家欢迎的就是火锅了，食材在沸腾的汤汁中舞动着，让人食欲大增，但是想减肥的女性看到火锅却望而却步。如何才能将火锅吃的
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导语：在美国NBC热播的《减肥达人》节目中，各个选手都各显神通，努力以最快的速度让自己变成瘦身达人，其中阿什莉·约翰斯顿就是一个超
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导语：作为全国最热门的电视交友节目《非诚勿扰》，其舞台上产生了很多受欢迎的女嘉宾，曾一身OL装束打扮的俞夏以极有个性她的在网络上受
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无论在什么季节，甜品对女性来说都具有很大的诱惑，而冬季山药又很养生，怕胖又要吃的朋友们不妨来试着做做这道蓝莓山药，低卡又营养。材料
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导语：相扑是日本的国粹，是日本人特别喜欢的一项传统体育运动，相扑运动同富士山一样成为日本的代名词。出类拔萃的相扑手像影视明星一样受
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运动减肥的方法多种多样，今天小编给大家推荐的是跳跃类的运动减肥法。1、蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后
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不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动;2.爱穿低跟的鞋子
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运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点，运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点：1、因
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侧撑 左侧卧，左前臂将上身撑起，手指向前，左大臂垂直于地面，沉肩。髋部抬起，使上身与两腿成一条直线，右臂置于体侧。支撑20秒钟后，
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沙参百合汤材料北沙参15克、百合克、无花果5个、猪瘦肉克、陈皮1片。做法1.先将无花果洗干净，对半剖开备用，再将猪瘦肉、北沙参、陈
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百合枇杷藕羹材料鲜百合30克、枇杷30克、鲜藕克、淀粉3克、桂花2克。做法1.将鲜百合、枇杷、鲜藕洗净，枇杷去核，藕切成片，加水合
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玄地乌鸡汤材料玄参9克、生地15克、乌骨鸡500克。做法1.乌骨鸡洗净，去内脏，将玄参、生地置于鸡腹中。2.锅中加水用小火炖熟乌骨
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百合地黄粥材料百合30克、生地克、枸杞子12克、红枣克、粳米100克。做法1.百合、生地、枸杞子、红枣、粳米洗净备用。2.锅中加适
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