扒冬瓜条材料冬瓜500克，料酒、味精、盐、葱末、姜末、香油、黄豆芽汤、湿淀粉、豆油各适量。加工将冬瓜洗净，去皮，切成长条，故人沸水
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拌三片材料马铃薯100克，黄瓜10克，西红柿150克，盐、醋、味精、芝麻酱各适量。加工把马铃薯洗净，上笼蒸熟，取出晾凉，切成片；将
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鲜蘑青菜材料鲜蘑200克，青菜头600克，盐、味精、白糖、料酒、湿淀粉、香油、花生油、鸡汤各适量。加工将青菜剥去外层老叶，洗净后将
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蘑菇冬瓜材料鲜蘑菇150克各适量。加工冬瓜350克，盐、姜汁、湿淀粉、鸡油、鸡汤各适量。将蘑菇去根、去杂，洗净，切成厚片；将冬瓜去
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莴苣炒香菇材料莴苣400克，水发香菇50克，酱油、盐、味精、白糖、湿淀粉、胡椒粉、花生油各适量。加工将莴苣去皮洗净，切片；水发香菇
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山楂茶主料山楂10克。辅料茶叶5克。制法将山楂洗净，捣为粗末，放入锅中，加水适量，煎煮至沸，再煮片刻，然后将煎液倒入盛有茶叶的杯中
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山楂汤主料山楂15克，赤小豆l00克。辅料大枣15克，泽泻10克，清水适量。制法将泽泻先煎水去渣，以此水同煮赤小豆〔即红豆）、山植
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导语：今天小编给大家介绍一种中医减肥法：刮痧，中医刮痧减肥的好处在于在家就能进行，简单方便又管用。由于对于局部瘦身，刮痧的样式也是
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导语：搓脚也能减肥？是的，巧搓脚，可燃烧脂肪，起到改善身体条件的作用。而且，长期按摩脚底还可达到益寿延年的效果，所以如果您对搓脚减
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导语：如果您还在为自己永远不会终止的饥饿感而惆怅，那就试试“餐厅瘦身操”吧！“餐厅瘦身操”顾名思义，在餐厅就可以完成的瘦身操，其主
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导语：“百菜不如白菜”。白菜的营养价值高，拥有丰富的抗氧化元素族类，是抗癌的高手。此外，白菜是一种超低的卡路里的蔬菜，富含纤维素，
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很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢？下面小编给你推荐9个最
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爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相，于是减肥就成了春季最热门的话题之一，除了运动之外，其实吃对水果对减肥也是有帮助的。香蕉
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合掌运动合掌运动是一节将两手掌和两脚掌合起的保健操，看起来就像青蛙跳时的样子。此项运动有助于血液循化，对子宫有益，因此可以作为子宫
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酸辣黄瓜材料嫩黄瓜250克，大蒜20克，醋8克，红油5克，白糖2克，盐2克，味精1克，酱油12克。作法大蒜去外皮，用冷开水洗净，拍
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砂锅豆腐材料石膏豆腐20克，胡萝1OO克，白萝卜60克，青菜头60克，海带汤700克。鲜青豆30克，花生油30克，精盐4克，姜块8
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油菜炒笋菇材料油菜300克，水发冬菇50克，净冬笋50克、料酒、酱油、味精、盐、白糖、葱花、姜末、香油、湿淀粉、豆油、豆芽各适量。
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芹菜炒香菇材料芹菜400克，水发香菇150克，精盐6克，酯、味精、淀粉适量，植物油50克。加工芹菜摘去叶、根，洗净，剖开切成约2厘
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清蒸凤尾菇材料鲜凤尾菇500克，精盐、麻油少许，鲜汤适量。作法将风层菇洗净，用手沿菌褶撕开，使菌摆向上，平放在汤盘内，加入麻油、穆
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赤豆炖鹌鹑材料鹌鹑10只，赤小豆50克，生姜10克，清汤1500克，精盐5克，味精、胡椒粉各3克，料酒30克，葱10克。加工先将赤
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