很多OL们一上班，就坐在电脑前，直到下班，坐姿不正，长期窝在那里，不但会做小腹婆，连胯也会变宽，大腿也会变粗壮，最终变成梨形身材。
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减肥成功后最怕的是什么，反弹！那就意味着你之前所有的努力隐忍都付诸流水。所以，在减肥之前，你就要揪出那些最易反弹的减肥方法，然后抛
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减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结
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虾米萝卜丝汤材料白萝卜75克，虾米10克，色拉油5克，绍酒、盐、味精、清汤各适量。加工将虾米用开水池开洗净；白萝卜洗净，切成细丝，
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白菜肉丝汤材料白菜100克，精猪肉25克，麻油3克，盆、味精、清汤各适量。加工白菜与猪肉分别洗净，用刀切成丝待用。作法炒锅洗净，放
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醋椒鲫鱼汤材料活约鱼150克，色拉油8克，盐、绍酒、味精、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝各适量。加工将活四鱼洗净后，用开水烫一下，
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香菇木耳淡菜汤材料淡菜30克，香菇15克，木耳l0克，盐、味精各适量。加工香菇浸软洗净；木耳浸开洗净，去蒂；淡菜浸软洗净。作法把香
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世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你
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很多人进了浴室，都以战斗澡匆匆了事！其实泡澡的好处多多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥
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经络减肥这一传统而有效的减肥方式在经历各种考验之后，在减肥方式中稳稳的占据了一席之地，并被许多人认为是“现今最热门的减肥方式”。那
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全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！新
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1.杏仁等坚果类不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦！坚果含有丰富的蛋白质、
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中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，小编教你新鲜减肥辣招--中药减肥餐，将
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减肥素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食帮你降脂清肠！苹果其果胶具有降低血
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抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐吃了止饿又不发胖的食
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螺旋藻螺旋藻是云南特产，程海湖也是中国唯一能养殖螺旋藻的地方，而且螺旋藻的生长对环境要求也是很高的。在中国境内，基本上所有的螺旋藻
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啤酒酵母啤酒酵母是将麦芽煮热后做成麦汁，再八酵母发酵而成。等发酵完之后，啤酒酵中就含有了大量的营养成分。保肝原理啤酒酵母除合优质蛋
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轻身汤材料红小豆30克，萝卜籽、花生壳、淫羊藿各15克，制首乌、黄芪、泽泻、夏枯草各20克。作法将以上各味共研末，装保温瓶内，加开
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冬瓜鲢鱼汤材料鲢鱼1条（约重800克），冬瓜500克，料酒、盐、葱段片、白糖、胡椒粉、花生油各适量。加工将冬瓜去皮，去瓤，洗净，切
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冬瓜草鱼汤材料冬瓜500克，草鱼250克，料酒、盐、葱段、姜片、花生油各适量。加工将草鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；将冬瓜去皮，去瓢，切
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