黄芪粥材料黄芪12克，白术6克，甘草3克，茯苓10克，粳米50克。作法将上述四种药材放在一起，加水煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，每
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牵牛子粥材料牵牛子末1克，粳米500克，生姜2片。作法先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉及生姜，煮成稀锅，每日一次，用量可由小渐增
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冬瓜红枣羹材料猪瘦肉30克，冬瓜500克，红枣15克，洋葱30克。加工猪瘦肉洗净，切粒，用生粉拌；冬瓜去皮去核，洗净，搅成泥状；洋
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干贝冬瓜玉米羹材料干贝30克，冬瓜200克，玉米片60克。加工干贝洗净，浸软撕碎；冬瓜去皮洗净，切粒清水调湿。作法把干贝放入钥内，
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奢侈的你，是不是每个月除了置办大量护肤品与彩妆品，还会产生大量彩妆品垃圾？有些彩妆品是彻底用完剩下包装的，有些是因为产品功效满足不
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初夏，想减肥，节食不可取。那么，就要挑对食物。下面小编推荐初夏减肥十大低食物，不仅热量很低，还可以帮我们消耗脂肪哦。初夏减肥十大低
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想要拥有傲人美胸，彻底的摆脱“太平公主”的噩梦。那么，以下三个丰胸绝招绝对是你必须看的哦。三大丰胸绝招 打造傲人美胸绝招NO.1：
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南瓜蒜蓉羹材料南瓜20克，蒜头6粒，调味品适量。加工南瓜去皮，去核，洗净，切粒；蒜头去衣，磨烂为蒜蓉。作法起油锅，放南瓜、蒜蓉，略
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芡实薏苡仁粥材料芡实、薏苡仁各40克，粳米100克，水适量，盐少许。作法把粳米、意茁仁淘洗净，荧实捣碎，倒入砂锅中，加适量水。武火
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绿豆芹菜羹材料绿豆60克，芹菜60克，鸡蛋1个，调味品适量。加工绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去浸不发的死豆；芹菜摘去叶，洗净，切段
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柴胡白茯苓粥材料柴胡6克，白芍、乌梅、白花荟、荷叶、泽泻各10克，粳米100克，甜菊糖适量。作法先将前6昧煎煮，取汁去渣，加入粳米
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大部分的上班族们出门上班都是乘坐公交车、地铁等交通工具，那么，就好好利用下这些乘车的时间吧，只要注意几个要点，就能让你在乘车的过程
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酸奶是很多减肥女性的每日必备品，但是怎样喝酸奶才能达到最有效的减肥效果呢？恐怕很多人都不得而知了，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时
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一日之计在于晨，一天的饮食从早餐开始，早餐一定要吃，而且要吃得健康。那么，大家的早餐都吃啥呢？小编总结出5种类型的早餐，请专家逐一
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西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点，下面小编为你的西红柿减肥法推荐十款可口美
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葡汁杞玉银羹材料鲜葡萄500克，枸杞子15克，水发银耳250克，嫩玉米粒100克，冰糖25克。加工葡萄洗净后用纱布包着，把汁挤入碗
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赤小豆粥材料赤小豆50克，粳米200克，盐、味精各适量。作法将赤小豆、粳米淘洗干净，先将赤小豆下入锅中加水适量煮一会儿，再下入粳米
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山楂莱菔粥材料生山楂150克，莱菔于30克，精米100克。加工将山楂、莱菔子烘干，研成粉末。作法将粳米淘洗干净，放人锅中，加清水适
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草菇豆腐羹材料嫩豆腐500克，面筋15克，水发草菇100克，熟笋50克，绿味菜如克，盐、味精、姜束、湿淀粉、花生油、香油、鲜汤各适
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蜂蜜减肥，即每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃1
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