鸡火鳝羹材料净鳝丝50克，笋肉25克，水发香菇12克，猪精肉25克，熟鸡肉12克，熟火腿12克，色拉油5克，绍酒、盐、酱油、味精、
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减肥有个很重要的条件--加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此
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你知道什么是蛋白质减肥法？美国伊利诺大学的一项研究报告指出，高蛋白饮食减肥（40%的醣类，30%的蛋白质，30%的脂肪）的效果比只
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你会采取何种方法来减肥呢？调查发现，80%的女性会选择减肥药来帮助减肥。那么市面上那么多减肥药，我们应该项怎么选择呢？我们来听听众
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办公室OL们常常对着自己日趋肥胖的小腹抱怨没有时间运动，其实，不仅仅上健身房才能够运动，在办公室里，你只要找到方法，坐着也同样能运
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夏季来临，你还在为手上的“拜拜袖”烦恼吗？下面小编为你推荐四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪哦
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不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在
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五月是很多人忙着减肥的日子，如果你因为工作繁忙抽不出时间来减肥，或者你已经开始行动了，效果却并不显著的话，那么，不如静下心来，审视
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白玉蛤蜊羹材料蛤蜊250克，豆腐50克，笋肉25克，青豆12克，熟火腿12克，鸡蛋清25克，绍酒、盐、味精、胡椒粉、淀粉、清汤各适
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芥菜豆腐羹材料豆腐150克，芥菜25克，肉丝25克盐、味精、清沥、麻油、水淀粉各适量。加工将豆腐去皮切成小块，放入开水锅中悼水，去
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香菜海蟹羹材料净海蟹肉125克，蛋清12.5克（约半只），香菜5克，色拉油5克，盐、味精、胡椒粉各适量。加工蛋清磕入碗内，打匀；香
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灵芝肉丝燕窝粥材料猪瘦肉30克，燕窝6克，灵芝15克。加工猪瘦肉洗净，切肉丝，用生粉拌；燕窝浸发，拣去杂质、绒毛；灵芝洗净，凉干研
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夏季来临，腰上有赘肉怎能忍受，瘦腰势在必行，下面小编教你四大瘦腰妙招，无论是粗放的“水桶腰”，还是缺少曲线美的“直板腰”，都可以瘦
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不吃主食，是很多减肥达人推荐的减肥方法，虽然你身边可能会有这样成功瘦身的例子，但是不吃主食真的可以吗？营养学家的解释是：不行！主食
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夏天来了，想要减肥，首先要从我们的日常饮食着手。下面，我们就来看看减肥达人是如何减肥的吧。减肥达人的三大夏季饮食方案，包你瘦到尖叫
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身为懒散宅女的你，如果有一种躺着就把肥减了的方法，你或许会觉得是上帝听到了你的祈祷吧？不过，现实中还真的有这种减肥方法哦，那就是神
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夏季来临，清凉的无袖上衣、超短短裤、迷你短裙、露背装、比基尼泳装纷纷上场，你也想要在炎热的夏季穿上清凉诱惑的夏装吗，那么赶快来练习
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有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢？控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的
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人体中调节消化与新陈代谢的心理布局很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，乃至无法把所有从事物中获得的能量耗损
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春节马上就要到了，各种访亲问友聚会都纷纷出现，想要做春节受人瞩目的窈窕女王，就从现在开始给自己制定减肥计划吧。小编教你如何制定2周
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