巧克力是一种美味的零食，但也是一种高热量、高脂肪的食物，不少女生对它是又爱又恨。其实除了美味，巧克力还有其他可取之处。NO.1 平
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俗话说：“一日之计在于晨”，因此吃喝在早晨也很有讲究，尤其是幼儿早餐。专家表示，早餐的质量关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到幼
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金秋时节，螃蟹肥美，九月份母蟹子的膏比较满，而十月份，公蟹的膏比较饱和，更宜食用，不少人在此时节大饱口福。吃螃蟹有不少禁忌，最广为
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成功受孕少不了营养的饮食，专家指出，备孕中的夫妻如果想要提高受孕几率，可以就孕前饮食进行一些必要的调整。准备怀孕前提前三个月到一年
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白露节气的到来，意味着正式进入凉爽的秋季，虽然白天还是高达30多度的天气，但夜里已降到了20多度，昼夜温差高达十几度。白露之后，阴
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小田一年前被查出患有糖尿病。自从知道这个病情以后，小田的父母就对他进行了严格的要求，尤其是饮食控制方面，原来每餐吃两碗饭，现在只让
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白露是九月份的第一个节气，白露时节，意味着凉爽的秋天已经来临，但是现在还是白天的温度高，晚上的温度低，昼夜温差变化很大。所以白露时
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牛肉是中国仅次于猪肉的第二大肉食，西方则以牛肉为主要肉食。牛肉中含有大量蛋白质，脂肪低，不容易腻，因此无论是烹调抑或风干都深受人们
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俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一顿不能落，一顿不能忽视。晚餐除了要吃少之外，还不能吃太晚，也不能吃太荤。晚餐要吃少：
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腌菜是利用高盐或乳酸菌发酵来腌制而成的，包含了大量的亚硝酸盐--一种高致癌物，因此腌菜会致癌的说法并不是空穴来风。而且大量吃腌菜，
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西红柿，又名番茄，果实大多以红色为主，有黄色番茄。果肉酸甜多汁，可生食、熟食，可制成番茄汁、酱或果脯食用。番茄中的番茄红素不仅仅是
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鱿鱼属枪乌贼科，虽然沾了“鱼”字，但是鱿鱼不是鱼，而是海洋软体动物。鲜鱿鱼肉质细嫩，是家常菜肴之一，而且鱿鱼还可制成鱿鱼干，味道鲜
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秋天来了，每天晚上秋风习习，感觉寒意逼人，而中午时分，火辣辣的太阳又会让人汗流浃背，充分体验到秋老虎的威力!这样的寒热交替变化的气
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虾类中蕴含丰富的蛋白质和其他人体所需营养素，虾肉鲜嫩甘甜，是既营养又美味的食物。虾有河虾与海虾之别，海虾以白虾为主要品种，河虾以沼
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妊娠是女性受孕到生产的一个过程，在妊娠的不同阶段，孕妇的身体会出现不一样的生理反应。调整妊娠期女性的饮食显得尤为重要。女性妊娠可以
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银耳和黑木耳是我们常吃的食用菌种之一。黑木耳有“素中之荤”之称，是一种天然的补血品，可以预防心脑血管疾病和癌症；银耳又名白木耳，因
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玉米笋，又名娃娃玉米，是甜玉米的嫩果穗，可作为蔬菜食用。和普通玉米一样，玉米笋的主要营养成分是氨基酸、B族维生素等。其中，总氨基酸
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瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白、钾、磷、钙、镁、硒及维生素E、维生素B1等营养成分，对保护心脏功能、预防心血管疾病和高血压、
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猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般会选择整体处于坚硬状态的果实。但要注意果实是否有
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菜场里粉红色的石榴，悄悄传递着秋天的信息。有人嫌石榴吃起来麻烦，其实也有“懒人吃法”——用水果刀，绕着石榴上的“王冠”周边画一个圈
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