蔬菜有七色，其中紫色蔬菜主要有茄子、紫苏、紫甘蓝等，这些紫色蔬菜都具有良好的抗衰老功能，来看看它们是怎样抗衰老的吧。茄子：把毒素排
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石榴成熟于秋季，有滋阴润肺之功效，是秋季推荐食用水果之一。除了滋阴润肺，石榴还有其他功效。1、石榴可入药果皮、根、花皆可入药。其果
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有些植物的种子是我们日常食品，比如芝麻、南瓜子和葵花子等。这些种子富含膳食纤维、蛋白质、有益的脂肪、维生素、矿物质以及抗氧化剂等多
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冰箱的出现为人类储存食物提供了极大的便利，冰箱内的低温延长了食物的保鲜期，但是有些食物放入冰箱储存需要多加留意。1、牛奶一定要躲光
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当宝宝贪婪地吮吸奶瓶时，有多少妈妈意识到，奶粉中竟然含有添加剂？许多初为人父人母的年轻爸妈，孩子还未降临就开始准备各种婴童用品，从
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平时看电视无聊，你是不是会吃个香蕉？听音乐时，没事吃个苹果？担心自己的铁不足，日常总是刻意去多吃菠菜？这些你以为正确的饮食观点其实
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孕妈妈在孕期补充营养的同时，注意不要多食用以下食物，以免危害到宝宝的健康发育。1、酒类。喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒。到怀
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莲藕在新鲜期内变黑还是可以吃的，对人体并无害处，但有的蔬菜一旦变色或颜色不对，吃进去对人体损害非常大，容易造成食物中毒。青番茄：因
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米饭是中国人最常吃的主食，可怎么吃饭对身体健康最好，你知道吗？吃饭也有原则的。一、尽量让米“粗”慢吃米，少吃米：所谓粗，就是尽量减
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大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的
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食醋是烹调中重要的调味品之一，适量喝些醋，对于缓解疲劳、平衡血液酸碱度、预防衰老、美容护肤等方面有着显着的功效。但是现在市面上有不
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越来越多的白领陷入亚健康状态，这不仅仅是工作压力造成的，这和白领们的饮食习惯也分不开。下面列举了白领在饮食上的八大恶习，来对号入座
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番茄中富含番茄红素，它具有很强的抗氧化活性，可以抗衰老、防癌抗癌、降低心脑血管疾病的患病几率等功效。番茄红素的多少，决定着番茄的营
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买来的莲藕放着好好的就变黑了，用铁锅煮过之后连汤都变黑了，这样的莲藕还能吃吗？只要你的莲藕是新鲜的，那当然可以吃。煮过的莲藕变黑与
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蔬菜富含维生素，易被高温高热破坏，因此为了保证营养摄入，许多人选择生吃蔬菜。但并不是所有的蔬菜都适合生吃。可以生吃的蔬菜胡萝卜、白
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酸奶和牛奶都可以补充蛋白质和钙质，而酸奶的味道比牛奶好些，宝宝们更喜欢，因此许多妈妈都会选择给宝宝喂酸奶。但是宝宝是否能够喝酸奶，
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孩子补钙是家长心中的一件大事，但是不同阶段的孩子对钙质的吸收程度也不一样，因此要“因岁制宜”，为不同年龄段的孩子提供不一样的补钙食
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市场有着各种各样的调和油，比如大豆油、葵花籽油等，按照调和油中所含脂肪酸种类和比例来划分，调和油大致可以划分为四种，专家建议，这四
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中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。秋季燥邪容易引发多种疾病，因此秋季应该多
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秋天防秋燥，秋梨是推荐水果，其实鸡蛋也有滋阴润燥的功能，两者结合而成的秋梨蛋羹，不仅味道好，且营养多，滋补效果好。最重要的是，秋梨
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