桑葚又名桑果，早在两千多年前，就已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为
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痛风是以血液中尿酸浓度异常升高（又称高尿酸血症）为主要病理基础的一种慢性疾病。蜂蜜中含有较多（约占49%）的果糖，而果糖可以使尿酸
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鲜鱼如不立即烹制，就要及时将鳃和内脏去掉。鱼鳃是鱼呼吸滤水的通路，极易沾染外界的细菌，且鳃部接近内脏，存有大量的污血和黏液。内脏是
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夏天吃凉拌菜，很多人都喜欢在里面放点芝麻，调味增香，营养可口。可芝麻既小又轻，漂洗的时候，容易随水流失，很浪费。应该如何清洗呢？可
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桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的
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猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、奇异果等，种类繁多。猕猴桃，其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖
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草莓大量上市以来，不少市民反映，现在的草莓虽然个头较大，看上去颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味。据了解，这是草莓在种植时使用了膨大
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牛奶的主要成分有蛋白质、脂肪、乳糖、多种矿物质和维生素。特别是富含钙和磷，一杯牛奶（约250毫升）的钙含量就相当于每日人体需求量的
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吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香
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用料：猪蹄（一或二个，依人数定）；调料：料酒（最好买家烧料酒）；姜片、葱段、花椒（少许，太多了不好）、尖椒、八角（二片）、蒜、生抽
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西红柿也称番茄、番李子、洋柿子。原产南美洲，相传16世纪英国公爵旅游时带到欧洲，也可能是从西部传人中国，故称番茄。西红柿可生吃、可
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用料：腊肉（生）200克 芥蓝200克调料：红辣椒50克 大蒜10克 香油3克 鸡粉3克 酱油5克 白酒10克 味精2克 白砂糖6
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用料：笋100克，冬菇100克，红萝卜100克，黑木耳100克，腐皮3张，上汤300克，。调料：盐适量，胡椒粉适量，香油适量，蚝油
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主料：鱼唇300克辅料：猪排骨（大排）500克，火腿15克，小麦面粉50克调料：大葱20克，姜10克，盐10克，料酒15克，味精3
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用料：新鲜莲藕1段（400g）鲜杨桃1个（250g）调料：红菜椒1/2个 盐1茶匙（5g）白砂糖1汤匙（15g）白醋2汤匙（30g
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三杯鸡是最常见的家常菜之一，那么三杯鸡怎么做呢？下面我们就教你三杯鸡的几种做法。做法一：配料：1、鲜鸡翅中（最好，我也用过超市里买
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孕妇体重的增长应该符合科学规律。一般情况下，孕妇怀孕前5个月每周体重增加0.5kg，怀孕5~7个月每周体重增加0.3kg，此后每周
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每年的5月20日是中国学生营养日。近几年，青少年肥胖问题的严重性有增无减，青少年不良的饮食习惯和生活方式，也使慢性疾病逐渐成为威胁
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用料：黄金糕一块，速冻雪豆一袋调料：咸鸭蛋黄4个，盐 味素，淀粉，糖做法：1、取黄金糕一块，化透，顶刀切5毫米后的片，雪豆化透，待
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用料：地瓜一斤 玉米麦片半斤 绿豆麦片半斤调料：白糖 色拉油 淀粉做法：1、先将两种麦片用色拉油炸熟，炸脆，可以放在一起炸。然后放
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