有一些蔬菜生吃对身体更好，因为它们可以保留更多的营养元素。但是这些蔬菜中可能含有草酸，大量摄入对肠胃不大好。因此生吃蔬菜前最好焯一
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蔬菜水果抗癌的说法大家都知道，番茄就是其中一种出名的抗癌水果。番茄能够抗癌得益于它所包含的番茄红素。但是想要抗癌，吃番茄酱比直接吃
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寒露到，气温进一步下降，南方进入深秋，而北方则已进入冬季。这个时候的饮食应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡
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长假结束，大家又回到了忙碌的工作状态。白领们又要加班不停歇，这习惯了假期慵懒的生活，如何适应回原节奏？先从饮食开始调理吧。1、多补
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西兰花煮着吃？罐装豆类营养？花生酱能快速补充蛋白质？有些饮食方法存在着误区，你知道几个？罐装豆类营养？豆类价格不贵，脂肪含量低，所
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新闻1+1日前，卫生部根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，批准人参（人工种植）为新资源食品。人参从此正
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秋季天气渐凉，火锅又成了餐桌美食的一部分。热气腾腾的食物、鲜香爽辣的口感，如果能配上几口冰啤酒，那就太享受了。享受？错！这是在给你
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十一长假马上就要结束了，在这8天中，许多白领因为彻底放松而晚睡晚起，生活作息彻底打乱，饮食习惯自然也出现混乱。虽然只是短短8天，但
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不少MM担心发胖，因而每顿饭都不敢多吃，热量高、油脂高的食物更是不敢碰。其实完全没有必要如此小心翼翼，只要掌握合理的进食顺序，就可
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牛奶补钙健骨的说法由来已久，但是也有专家对此表示怀疑，“牛奶之争”也持续至今。近日美国一家研究机构表示，牛奶无助于孩子的骨骼成长与
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秋季是丰收的季节，也是过敏性鼻炎多发的季节。专家指出，人们通常都认为春季才是花粉过敏的多发季节，事实上夏秋的9月至10月才是这种病
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十一长假，大鱼大肉吃腻了，不妨自己动手在家做一份新鲜美味的豆腐脑，解腻又营养。食材准备：豆浆、芹菜、白醋、葱、姜、辣椒、山药蛋三五
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中秋连十一的八天长假，和朋友聚餐、参加亲友婚礼……这些场合都是边聊边吃，最容易吃多、吃撑。吃撑了可不仅仅是发胖的问题，这多余的食物
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豆腐素有“植物肉”之美称，营养价值非常高，烹调方式多样，美味又营养。除了传统的南豆腐和北豆腐，豆腐家族中还有奶豆腐、冻豆腐等族群，
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随着社会进步，在饮食方面，人类也不断地发明创造，开发出了例如味精、人造黄油等。这些发明与创新极大地丰富了饮食，但是随之而来地便是健
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葡萄是秋果中营养非常丰富的类别。葡萄可榨制果汁饮用，葡萄鲜果风干后制成的葡萄干耐储存，四季有售，既可洗后直接吃，也可用来煮粥和制作
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豆腐的营养价值之高，得到众多营养学专家的承认，豆腐还有植物肉的美称。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含
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饮食，不仅仅是满足我们的口腹之欲这么简单，良好的饮食习惯有助于我们预防疾病、强身健体、延年益寿；反之，不良的饮食习惯则可能带来疾病
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现代人越来越倾向于吃精米精面，但是吃多了精米精面患糖尿病等疾病的风险也就上升了。因此，在日常饮食中最好适当地吃些粗粮。吃粗粮对身体
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水果和人一样，分了寒、热、平三种，体寒的人最好少吃寒性水果，容易腹泻；温热性水果吃多了容易上火；平性水果适合所有体质的人食用。吃这
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