大蒜粥大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能治肥胖。再加上现代巾两医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、祛痰等作用，并且
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获菩粥《神农本草经》早已把获菩列为亡品药树，并说：“久服安魂养神，不饥延年。”至于袄革的利尿功能，是它促进钠、氯、钾等电解质的徘出
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事实上，从许多有关营养学家的研究中可以看出，愈来愈多的城市人，包括成年人和小孩都不大注重早餐，尤其是一些职业女性，为了减肥，没有吃
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白天吃不下，晚上吃大餐。现代人咋活形态改变，早晚早起越来越难，反倒有许多人“越夜越精神”.现代人的生活方式实在有违人体的牛理节律，
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英国一家医院的专家近日进行的一项调查显示：在英国有近半的成年人通过暴饮暴食来抵抗忧郁情绪，或者是在他们与自己的伴侣进行争吵之后，也
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大暑是全年温度最高：高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。所谓天生万物以养民这时大家可多吃消暑清热、化湿健脾
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有关调查证明，妊娠早期大量食用含有食品添加剂的罐头食品，对胚胎发育不利。这是因为，罐头食品在生产过程中，往往要加入人工合成色素、香
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现在市场上各种方便食品很多，方便面、饼干、点心等，有些孕妇愿意吃方便食品。她们认为既省事又有丰富的营养。其实不然，方便是方便，但营
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孕妇该吃什么，不该吃什么，在本书的其他问题中多有介绍，这里就孕妇饮食选择材料和烹调上的一般注意事项提出以下几点要求。（1）在选择食
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提升免疫力 清烩海参材料：鲜海参（或泡发好的海参）250克，鲜芦笋250克，胡萝卜片25克。辅料：葱、姜少许，酱油、食盐、味精适量
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中医养生需要应节气，因此，饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。那么吃什么最好呢？养生专家首推鲈鱼。鲈鱼肉呈白色，刺少，肉质细
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20条饮食戒律 不速瘦没天理1、饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。2、饭前一定不能忘记天方一草堂的清谐茶一杯
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怀孕之后孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。而且，作为准妈妈，还有
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想让你的牙齿洁白如雪吗？其实很简单的，只要在日常生活中多吃以下10种食物就可以了哦！1、无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的
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困、困、困、俗话说：“春困秋乏夏打盹”，一到春天，总觉得睡不够。老犯困的人可以试试以下建议。三餐时间有规律。缺乏能量也会让人犯困。
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醋渍黄瓜西红柿材料：黄瓜2根，西红柿3个调味料：醋4大匙，糖3小匙做法1.将黄瓜沉干净，去带切成海湾的小圆片。2.将西红柿洗干冰，
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芝麻菠菜材料：菠菜150克，芝麻适量调味料：盐适量，花椒油适量，味精适量做法1.将菠菜洗干净，去除蒂，切成段。2.芝麻洗干净，故人
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饮食多样化尽星选择多做几道菜，如果某个食谱热量较高，你可以选泽五分之一或十分之一等等，其余的分呈就留给家至的吕他人吃。总之在保证总
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在日常生活种，我们会碰到一些比较硬实的蔬菜，如豆角、菜花、圆茄子等。这些蔬菜在烹制时，常常让人犯愁，因为这些蔬菜比较硬实、不好入味
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啤酒肉末茄子主料：长茄子，肉末。辅料：啤酒，豆瓣酱，盐，糖，葱姜蒜，淀粉，料酒，香菜，生抽。步骤：1.肉末放生抽，料酒，一点盐，一
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