当归羊肉羹主料当归、贫蓖、党参备25克，羊肉枷克。辅料葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。制法①将当归、黄茵、党参装入纱布袋内，扎好口
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羊肉归芪汤主料羊肉500克，当归30克，黄芪25克。辅料党参25克，生姜15克，科酒、葱段、食盐、味精各适制法将当归、黄蔑、党参装
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黄精炖猪瘦肉主料黄精50克，猪瘦肉200克。辅料葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。制法①将黄精、瘦肉洗净，分别切成长3.3厘米、贸1
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牛肉归芪汤主料牛肉500克，全当归25克，党参20克，黄蓖20克。辅料生姜15克，料酒、葱段、食盐、味精各适量。制法①将当归、黄蓖
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圆肉莲子炖猪脑主料圆肉30克，莲子30克。辅料猪脑1副。制法①莲于、圆肉分别用清水洗净；猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，放开水铺中稍煮
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芹菜肉片汤主料猪瘦肉250克，糊观克。辅料板豆腐3件。制法①猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。净，切段3豆腐每件切4小块。②将
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补血养颜汤主料牛展300克，花生仁100克。辅料淡奶1小杯，红枣5粒（去核）。制法牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净；花生仁、
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自从听说吃多了辣的会致癌后，每天都要忍着想吃辣的冲动；每次看见别人吃辣吃的很欢，而自己不能吃时，就告诉自己：没关系，为了身体，忍忍
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导语：肠胃问题是白领健康中不可忽视的一环，许多衣着光鲜，收入颇丰的年轻白领，却是健康的“贫困户”，他们已经遭受着肠胃疾病的困扰。下
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中国睡眠研究会的调查研究表明，我国42.5%的人都存在着不同程度的失眠问题。除了吃安眠药来帮助睡眠，吃菜能不能呢？小编向你推荐一种
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春季是非感染性疾病的高发期，如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。中医认为，饮食要顺应节气，膳食要相对清淡，保持寒热均衡，不适合
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春和日暖，人体新陈代谢旺盛，正是易出现急躁、上火等反应，即“春燥”。那么该如何预防春燥呢？专家表示，化春燥的关键是补水！化春燥关键
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多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。最新研究发现，如果向提神茶水中加入牛奶，或茶与牛奶（
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木瓜银耳汤材料木瓜200克、银耳20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。做法1.木瓜去皮、去核，切成小块备用；银耳浸软，去蒂，洗
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养颜猪肝汤主料猪肝100克，猪瘦肉100克，生地黄30克。辅料天冬15克，鲜菊花10朵，陈皮5克。制法猪肝、猪瘦肉洗净，切薄片，用
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参归炖猪心主料党参50克，当归10克，猪心1只。辅料味精、食盐各适量。制法①将猪心去油脂，洗净。②选择上好党参；当归用案归的归头或
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九月肉片主料菊花辩（鲜）100克，猪瘦肉600克，鸡蛋3个。辅料鸡汤150克，食盐3克，白砂糖3克，绍酒20克，胡椒粉2克，麻油3
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妙香圆子主料酸枣仁粉6克，猪肉200克，淀粉50克，水发玉兰片15克，水发蘑菇15克。辅料鸡蛋1个，豆油40克，酱油25克，味精1
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红枣煨肘主料猪肘1000克，冰糖150克。辅料红枣100克。制法①将猪肘以常法处理，红枣洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁。②在沙锅铝
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滋补营肺汤主料白蜡鱼1条（约500克以下），淮山、百合各15克，陈皮25克。辅料清水适量。制法先将白鳝净去内脏肠杂，洗净斩件，加淮
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