张年说，中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的
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选料嫩母鸡700克，酒坛泥3000克，酱油500克，猪网油400克，瘦猪肉丁100克，盐5克，白糖20克，姜末10克，熟猪50克，
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医治高血压的膳方膳方1、冰糖炖海参[药膳功效]冰糖炖海参，有补肾益精、养血润燥的功效。民间常用以治疗高血压、血管硬化等疾患。海参，
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国家质量监督检验检疫总局近日发布了含乳饮料中甘氨酸专项国家监督抽查结果，在抽查的223批次产品中，不合格率高达34.5%。20余家
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选料嫩豆腐2块，虾仁2两，鲜贝2两，绞肉2两，香菇2朵，芦笋2支，酱油1大匙，蚝油1大匙，糖2小匙，太白粉1小匙，胡椒粉少许，麻油
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选料鸡肉少许，海参少许，熟白鸡肉少许，鱼肉少许，熟火腿少许，油发鱼肚少许，鱿鱼少许，水发腐竹少许，干贝少许，冬菇少许，玉兰片少许。
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选料花鲢鱼头1个，菜心24棵，葱10克，生姜10克，绍酒50克，盐5克，熟猪油500克，肉骨汤750克，味精少许，胡椒粉少许，湿淀
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原料：* 2块（每块12盎司）腓利牛排 * 3小勺 黑胡椒碎 * 少许 食盐 * 1/3条 牛油 * 2小勺 橄榄油 * 2粒 蒜
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材料：鲜鱿鱼（1只，6两）、牛肉（3两）、姜蓉（2汤匙）、生粉（5汤匙）、清鸡汤（2汤匙）调料：油（3汤匙）、盐（1汤匙）、生抽（
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选料牛小排3片，香菜1棵，生姜2片，洋葱1个，料酒1大匙，酱油1大匙，小苏打1茶匙，牛排酱2大匙，蚝油1大匙，番茄酱1大匙，辣酱油
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百花串酱菜的制作材料：主料：红萝卜120克，白萝卜120克，胡萝卜120克，佛手瓜100克，黄瓜150克，茭白150克，圆白菜15
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选料主料：鸡腿肉600克，蘑菇1/2杯，葱1条，蛋1只，生粉1/2杯，白芝麻1茶匙。腌料：生抽3/2汤匙，姜汁酒1汤匙，麻油、糖各
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牛奶中的牛磺酸能促进脑和神经细胞发育，牛磺酸是一种含硫氨基酸，主要存于哺乳类动物乳汁如牛奶、人奶及胆汁中，是大脑含量最多的游离氨基
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士林夜市 胡椒饼士林夜市以各种传统小吃闻名，大饼包小饼、石头火锅和士林大香肠都极具特色。士林夜市已成为美食地标，也是今天台湾最具规
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好像身价高昂的法国野生羊肚菌（Morel Mushroom，见图），又名法国松露，只能在海拔二千多米的针阔林地或林绿草丛生长，是高
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选料主料：铁甲鱼300克、生姜10克、葱10克、红椒1只。辅料：花生油30克、盐5克、味精5克、胡椒粉少许、绍酒10克、麻油1克、
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原料：鸡脯肉300克，罐头竹笋75克，青椒25克，芋头200克，鸡蛋清100克，细干淀粉50克，精白面粉25克，鸡汤125毫升，花
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选料主料：红珊鱼250克、生姜10克、葱10克、火腿10克。辅料：花生油30克、盐5克、味精6克、胡椒粉少许、绍酒10克、麻油2克
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选料上浆牛柳250克，芦笋2根，洋葱2只，胡萝卜末10克，美芹末10克，番茄沙司10克，辣酱油5克，红油10克，熟芝麻5克，盐少许
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泡菜爽口辛辣，在韩国有400年的历史了，是最具代表性的一种小吃，韩国人一天三餐都难舍难弃。泡菜主要分为辣白菜、萝卜泡菜、黄瓜泡菜等
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