水温40℃左右为宜我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”通过泡脚刺激这些穴位，可使体内外各种器官达到调节其强弱的效果。泡脚想要达
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一天内何时服用最佳专家建议，早饭前半小时，晚上临睡前半小时，各一次，空腹服用，服前最好先隔水稍微蒸一会儿。服用期间如遇感冒腹泻，应
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“结婚好几年了，一直没孩子，前阵子看了大家讨论的关于冬令进补的帖子，说得我很心动，今天去医院开膏方，价格真不便宜，真希望吃了有用，
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立冬后，很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。湖北省襄阳市中医医院主任医师莫天栩提醒：冬令进
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作为与人参、鹿茸齐名的“滋补三宝”，阿胶含有多种胶原及微量元素，适用于贫血、肿瘤及身体虚弱的人，尤其适合女性进补，因而很多人认为阿
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秋冬之际，是人体进补的最佳时节，许多注重养生保健的人们已开始制订进补计划。浙江省兰溪市中医院肾病科主任章连新提醒大家，膏方不是普通
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立冬后，年近花甲的戚阿姨来到浙江省绍兴市中医院，打算开张膏方给自己好好补一补。该院副主任中医师沈惠善望、闻、问、切四诊合参后医告诉
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这是一幅闻名遐迩的漫画：老人骑着自行车，车筐里塞满了他一生所钟爱的笔和纸，车上驮着一摞厚厚的书……画上的打油诗同样脍炙人口：“生活
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长期缺觉会导致骨骼及骨髓异常。据报道，《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现，长期熬夜、失眠等，骨质代谢血液标志物水平会发
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资料图冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。
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禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙
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煎饼果子、鸡蛋灌饼、小笼包等备受欢迎。然而，路边早餐的安全问题也一直是大家关注的重点，今天，营养专家将为大家支招，为路边早餐“变个
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冬季，正是食用白萝卜的最佳时节。白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值。不仅食疗功效明
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俗话说“千金难买老来瘦”，意思是上了年纪清瘦些，有利于健康长寿。60岁以后，基础代谢要比成年人降低10%~15%，清瘦的老人较为适
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强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位，来达到增强肾功能及防止衰老的目的。站立拍打关元、气海穴健肾法两脚打开，与肩同
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孕期天天喝牛奶竟然还缺钙？很多女性读者朋友怀孕以后都很注意补钙，牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角。但最近秦女
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有天早晨，老爸起床后感到头晕，手脚发麻，我们忙送他到医院检查。经过医生诊治，老爸是暂时性缺血中风。听医生讲，这个病现在虽然不严重，
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雾霾天气来袭，各地的口罩都卖脱销了。特别是那种类似防毒面具的N95口罩，更是好卖。对此，浙江省杭州市中医院呼吸科副主任医师付骞说，
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荸荠，又名乌芋、马蹄、地粟，为莎草科植物荸荠的球茎，产于我国南方，秋季、冬初采收，洗净鲜用或风干备用。以个大、新鲜、皮薄、肉细、味
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冬季天冷干燥，也是痔疮的高发期。北京道合肛肠医院院长荆建华提醒读者，冬季应针对痔疮病因积极预防，避免痔疮复发。防风防寒是关键俗话说
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