许多朋友都喜欢早晨去公园、广场锻炼身体，但由于全国多个城市发生空气质量恶化，PM2.5造成的雾霾天逐渐增多。雾中锻炼对人体健康，特
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沸水茶 绿茶5克，清水200毫升，中火煮沸后再小火沸腾3～5分钟，离火沉淀后，去茶渣空腹1次饮下。每日1次，连喝3个月，有益于预防
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心脑血管疾病进入高发季节我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。中医认为，立冬之后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。北京道合肛肠
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感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，我给大家讲讲感
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水虽然是组成人体的重要成分，而且在体内担任重要的运输和平衡工作，但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。以下这几类人群在日常生活中
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不少婚后妇女为了怀孕而选择不同方法，一项调查指有三承受访女性会考虑以非科学的偏方来增怀孕机会，例如选择相信饮用碱性饮品、尝试不同的
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我的饮食经《红楼梦》第八回写道：冬天下雪珠儿的天气里，贾宝玉在梨香院逗留了一整天。晚间回到绛云轩，见着晴雯便问道：“今儿我在那府里
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本期推荐编者按：入冬了喝些养生汤和粥最适宜不过。喝汤有哪些好处呢？全国各地的汤文化都有哪些？外国人是否也喜欢喝汤？请看——现已入冬
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香港约有2%人士患有后天性斜视，由于患者负责控制眼部外斜肌的神经线受破坏，导致眼球无法向外转动，令视觉出现重影及失去距离感，严重影
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一、黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒
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上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡
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冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。因此在民间，老百姓会选择不同食补方式进行冬补。江苏省
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秋冬之交是气候由凉转寒的关键时刻，此时的“风云突变”常会对人体带来影响，甚至危害健康。那么在秋冬季节转换之时，人们的日常养生应当注
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七情太过情志病 调摄精神情志养生观中医认为，正常情况下喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是人体正常的精神情志活动，并分属五脏所主，如《
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很多人都知道喝酒能御寒，在酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活
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秋冬季节，人们普遍胃口转好，难免多吃一些肉食。肉食含有大量优质蛋白质，也富含B族维生素，是我们不可缺少的食物。但是，牛肉、羊肉、猪
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不少女士都会贪靓涂眼影，不过记得小心选择。消费者委员会抽验四十多款眼影产品，发现部分产品含铅量超出内地规范标准九倍；此外，更验出当
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香港不孕夫妇的比率高过全球数字，据向中医求诊的个案分析，香港妇女不孕多属于肝郁型及肾虚型，她们多工作压力大及长期处于冷气环境，加上
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无故头晕、呕吐、以为视力正常但步行时却常碰到杂物，或许是患上了罕见的“安东氏综合症”。患者因脑血管栓塞使大脑皮层受损，导致局部失明
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在如今的饮食结构中，粗粮成了养生的好食品。虽然正确食用粗粮有益身体健康，但是吃粗粮的学问，你都掌握了吗？有哪些人不应该吃粗粮，吃完
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