孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代着名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心
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孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下几个方面，值得学习与借鉴。一、陶冶情操，修身养性孔子说：“君
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元代养生家长春子名丘处机，字通密。登州栖霞（今属山东）人，生于南宋高宗绍兴18年（公元1148年），卒于元太祖22年（公元1227
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干百年来，人们一直在追求优美的居住环境、温馨的生活氛围，以美化生活，陶冶情操。庭院优美就是其中的一种，有益于养身怡性，促进入的身心
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在我国古代，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至60~70岁，甚至80-90岁高寿者，不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索
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萧衍，字叔达，即南朝梁武帝，他活了85岁。这是自秦始皇以来，中国历代帝王中，寿命仅次于清代乾隆皇帝的一个君王。他的养生有四法。爱学
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张机，东汉南阳人，字仲景，举孝廉，官至长沙太守。少时曾学医于同郡张伯祖，后医术远超其师，终成名垂千古之医学大家，被尊“医圣”。约在
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祖国传统养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，以独特
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科学研究发现，人的衰老不是从看得见的眼角第一道皱纹、鬓间第一根白发、腰部第一块赘肉的出现才开始的，身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第
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河南省中医药研究院原院长、全国著名老中医专家邱保国研究员，长期从事老年病学和养生学研究，对中国传统养生文化与文化养生有独特的见解，
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“小儿无记性者，脑髓未满；高龄无记性者，脑髓渐空”，而脑髓渐满则精智渐长，此乃祖国医学所认为。在此所讲的脑髓即脑与脊髓之合称.由脊
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1养生遵道观《黄帝内经》在总结前人养生强体经验时，将获得不同结果的人分成四类，一日：“真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守
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中华养生学博大精深，涉及自然和社会科学的诸多领域，既有总结经验，发现规律的生命科学，也有调控身心的生命艺术。从远古的神话传说，到浩
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养神，是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明,有诗《结庐在人境》曰：“采菊东篱下，悠然见南山。问君何能乐？而无车马喧。山气日夕佳，飞鸟相
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中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力，防病延年。养生的内容很多，如饮食、起居、情志
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辟谷食饵养生术仍根源于中医药的传统理论，其能够“不饥轻身延年”并非空穴来风。下面简略分析一下辟谷食饵的特性及其组方原理。1、滋阴厚
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辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术，指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵(药饵)及组方以替代正常饮食，在保证必需营养的前提下，达
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道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人
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一、叩首法叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢!“学道本无门，叩首先有益”。但是，我
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在《庄子·人间世》中有一段孔子和他的学生颜回关于修身养性的对话，从中可以看出，孔子不但对修身养性造诣颇深，也为儒家养生开了先河。颜
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