“如果单讲养生之道，你可能找错人了。”在得知要采访养生之法时，78岁的葛存壮老爷子笑呵呵一句话就差点把记者顶回来。所幸，他的下一句
26
“养生三戒”：我国古代最著名的思想家、教育家孔子，在养生上主张“养生三戒”：“少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之
18
专家介绍--郭霭春，男，汉族，生于1912年，任天津中医学院医史文献研究室主任，是著名的医史医籍专家。他知识渊博，治学严谨，几十年
21
箴言：吾有一譬焉，譬之元霄鏊山之走马灯、拜者、舞者、飞者、走者，无一不具，其中间惟是一火耳。火旺则动速，火微则动缓，火熄则寂然不动
17
4.顺四时，慎起居箴言：苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固。虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。……失之则内闭九窍①，外壅肌肉，卫气
16
3.耳目静抑箴言：五色令人目盲，五音令人耳聋……不见可欲……心不乱。(春秋·老子《道德经·第三章》)。语译：多种颜色的事物、光怪陆
24
三、固精诸法1.宁心神熄相火箴言：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。心，君火也，为物所感则易动，心动则相火
17
箴言：堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。(战国·庄周《庄子·大宗师》)。语译：使四肢身形懈堕放松，耳不聪目不明，似离形
22
箴言：凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。(唐·释慧林《一切经音义》)。语译：导引即是欲养生的人自我按摩捏、捏拭肌肤，伸展
20
三、知足常乐箴言：知足而止，故能长存。(汉·严遵《道德指归论·名身孰亲篇》)。语译：对欲望能知满足而不贪求的人，多能够健康长寿。箴
21
一、四季防病箴言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春
22
二、劳逸结合箴言：天之生物，故恒于动，人有此生，亦恒于动。(元·朱震亨《格致余论》)。语译：天地间能孕育出各种生物，是因为宇宙的经
25
三、生活起居箴言：《经》曰：春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。(明·高濂《遵生八笺》)。语泽：《内经》说：春夏秋冬，四季有阴阳消长
22
吉良晨 首都医科大学附属北京中医医院养生又称道生、摄生，是养生之道。道生，是按着自然的规律养生的；摄生，是指收摄精气，独立守神的养
30
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“
23
德国科学家皮特·阿克斯特最近给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的懒惰人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后
15
魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇
15
著名表演艺术家、朗诵艺术家孙道临台上表演时，轻快、从容、潇洒、稳健的动作，使人难以相信他已是79岁高龄的老人。孙道临平易近人、谈笑
17
孔子说过如下一段话：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗及其老也，血气既衰，戒之在得。”（《论语
19
郑集生于1900年，四川南溪县人。先后获得中央大学学士、美国俄亥俄州立大学硕士、美国印第安那大学博士学位。1956年被定为国家一级
19
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2