健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境
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中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是--顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑
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所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情
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运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的保健药物，而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。《诗经》是我国第一部诗歌
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这里所选用的名著上至先秦，下迄清代，以尽量反映出中国历代养生之要领。《易经》《论语》《孟子》《荀子》《老子》《庄子》《吕氏春秋》《
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广州军区广州总医院著名心脏病专家张孝是位百岁老人。张孝老人曾为毛泽东、董必武等党和国家领导人当过保健医生，还参加过越南国家主席胡志
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孩子5～7岁开始换牙，先换的门牙真可以用“又大又丑”来形容，不但是与面部不协调的“大板牙”，而且边缘像小锯齿一样，看得家长直犯愁。
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“令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。”这是台湾歌星齐秦的爱情感言，比喻得非常到位。有人说，牙疼不是病，疼起来要人命。我长智齿那会儿
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怀孕对准妈妈来说是幸福的，然而孕产期内都会有心理和生理上的变化。研究指出，十个孕妇中有两个会出现抑郁。从妊娠期开始，尤其是妊娠晚期
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山楂红花酒制法：生山楂300克或干山楂片150克，草红花100克，装入广口瓶中，加入60度烧酒（没过山楂约1厘米）。每日搅动，泡1
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药酒以白酒或黄酒为溶液，与不同中药混合浸制而成。日常生活中，用药酒代替食用酒大有人在，其中害处却很少有人知晓。如长期饮用三鞭酒，有
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在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用
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暖气、空调、火锅、烧烤、辣椒，这些东西伴随着人们度过寒冷的冬季，却也容易使人出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、
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江苏省中医院老年科专家苑志军说，有位高血压患者，治疗一段时间后，效果很好，血压控制得非常稳定。可是有一次，患者自诉说，近来血压很不
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民以食为天，餐桌上每顿都少不了汤，汤使食物容易消化和吸收。汤中鲜咸之味入肾益精，浓香之味醒脾开胃，甜腻之味入心而安神定志。选用名贵
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寒冬季节，人的抗病能力降低，受凉后易感冒，也易引发各种慢性病，特别是中老年人心肝脾肺肾五脏受凉后危害更严重。中医认为，天冷一定要给
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讲故事话中药在宋朝《太平圣惠方》里记有一则美丽的传说：一位使者去宁夏西河出差，途中见一位妙龄女子正在责打一位八九十岁的老人，老人躲
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李大妈是南京人，今年70多岁了，长期患有慢性胃炎，睡眠也不好，特别是经常感冒，平均每个月都要感冒一两次。每到换季时节，或者天气稍有
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冬天，人们都喜欢吃火锅，专家提醒涮肉吃多了会伤肾。第三军医大学西南医院中医科洪多伦教授指出，冬天吃涮肉，涮菜中如豆制品等常吃的食物
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编者语：“四川人不怕辣，湖南人怕不辣，贵州人辣不怕”，过去，一说爱吃辣，大抵会被归结为来自于川湘贵。如今，这一地域特征越来越模糊，
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