白菜是冬季良蔬。不仅菜质鲜嫩，清爽可口，还能治病疗疾。民间有“白菜吃一年，医生享清闲”之谚，就是对白菜食疗价值的肯定。白菜含多种维
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核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除
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年过八旬的外婆，眼不花，耳不聋，而且每天还要亲自下菜地。这在我看来，实在是件不容易的事情。可是外婆不仅做到了，还做得很开心。外婆之
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俗话说：“食蔗高年乐，含饴稚子欢。”甜蜜蜜的糖，人人爱吃。尤其是上班族，早上不吃早饭，快到中午的时候饿了，赶紧剥一颗糖充饥，殊不知
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饭后服（饭后15～30分钟）：用于心肺胸膈，胃脘以上的病症。对消化道有刺激作用的药或毒性较大的药，也宜饭后服，以免吸收太快，发生中
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蜂胶蜂胶是指蜜蜂将树脂与蜂蜡混合而成的胶状物，可在人体内形成天然的保护网。保肝原理研究发现，蜂胶可缓解由细菌、药物引起的肝损伤及酒
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甲壳素甲壳素的来源是螃蟹壳上不溶于水也不溶于酸的动物性膳食纤维，经过化学处理以后，就称为甲壳素。甲壳素可以吸收咫胃内的有害物质，降
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现在市场上的保健品是层出不穷。上次还出现了抗辐射保健品，不知道是真有其事还是炒作？所以在购买保健品的时候一定要特别的谨慎。不要买到
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猪肉是我们吃得最多的食物之一，人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触，烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是，换着菜式吃固然好
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最佳调味品（调味品食品）--醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较
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1.西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳
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躲避法 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。转移法 当发怒时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极地
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甲醛是健康的一大杀手，是被世界卫生组织确认为对人体有毒害、致癌、致畸形的化学物质。甲醛对人们的危害主要表现：刺激作用：甲醛对皮肤和
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如果宝贝体内缺乏叶酸，就可能患上“营养性大细胞性贫血”。因此，妈咪要注意在宝贝的饮食中，为宝贝安排富含叶酸的菠菜、西红柿、胡萝卜、
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图为李志刚教授（左一）在为患者诊病。北京的春天很短，还没觉得春意，天气一下子就热起来了，年轻人忙着换上夏装，老年人也纷纷外出旅游。
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导语：近日，天气越来越热，预示着炎热的夏季即将来临。中医指出，若想要规避夏季的不适反应，如头昏脑胀、没胃口，可在盛夏来临前的初夏提
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随着科技的发展，网络已成了人们不可或缺的东西之一。确实，网络给我们带来了很多方便，但同时它也带给了我们很多健康问题。下面就来看看网
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春夏之交，天气变化无常，很多人容易感冒。专家指出，感冒后容易引发心肌炎，特别是免疫能力较弱的儿童和青少年。家长一定要警惕！由于该病
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有的人很爱干净，不管是家里，还是办公室都打扫的一尘不染。确实，干净的环境有利身心健康，但是，身体内部的干净更重要。人的身体也需要打
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心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的原动力，只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能，养心须先养血。鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和
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