柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B
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复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴
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健身对人体的健康作用是不容置疑的。然不考虑自己的实际情况，人云亦云，一味跟风，未必能取得好的健身效果。一段时期，我听人家讲，练长跑
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黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营
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生活中许多人热衷于养生保健却效果不佳，想维护自己的身体却总是事倍功半，其实只要找对时间去做养生保健，效果会大大增加，否则可能有反作
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想到阳光，MM们可能就会想到防晒。现在就有美白效果堪比防晒霜的防晒果蔬。让你不怕炎炎夏日。番茄由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种
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大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处，还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿，事实上有很多产妇奶水不足，不能
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主食、蔬菜、水果、坚果、肉类、果汁等，究竟给宝宝吃哪种食物最营养、最健康呢？而且宝宝还容易挑食，要怎么让宝宝喜欢上吃这些食物？最好
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王琦，着名中医学家，“973”项目首席科学家，国家重点学科中医基础理论学科带头人，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、
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日常生活散步法养生的秘诀，步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善
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燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水
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荷叶凤脯配料 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精
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众所周知，糖尿病主要是吃出来的病，只有从“吃”入手才是从根本上解决问题的思路，食疗是糖尿病治疗的简便易行而有效方法。那么,糖尿病患
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夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃5
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王行宽，1939年出生，湖南中医药大学附属第一医院教授、主任医师、博士生导师、全国名老中医药专家学术经验传承工作指导老师，湖南省名
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导语：注重养生的人，都知道饮食应该应节应气，那么，在如今春末夏初，乍暖还凉之际，我们吃什么最养生呢？1、樱桃樱桃素有“春果第一枝”
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导语：自古以来，人们对生男生女都特别重视，因此由此也产生了不少的生育习俗，如孕妇喜欢食酸预兆生男，喜欢食辣预兆生女，谓之“酸男辣女
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母亲节就要到了，孩子一天天长大，却看到妈妈一天天老去，我们怎能不心痛？让妈妈老得慢一些，让妈妈的身体更健康一些，所以你一定要告诉妈
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导读：对我们女人来说，奔三是十分可怕的事。这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因
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世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃……方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬
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