大便快： 大便顺畅，说明肠蠕动好，没有肛肠疾病；反之，总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神
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一年四季都有其不同的养生之道，夏季也不另外，但是夏季天气炎热，人们大都喜欢呆在室内吹着空调睡觉，就连出门玩都不爱，更别说运动锻炼了
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夏季感冒大多因受暑受湿、贪凉喜冷太过所致，中医称之为“暑湿感冒”。需要通过散寒清暑、解表化湿法治疗，香薷正是对症良药。香薷又称香戎
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教你在家自己刮（二）轻刮辐射加点按刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹刮痧润肤油。刮前额5～10次
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母乳喂养好，人人都知道，可奶水不够却让新妈妈们犯愁。常看见网络上有许多民间偏方，很多人尤其是缺母乳的新妈妈们也都热衷尝试。殊不知，
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在夏季的时候，即使呆在室内也会觉得特别的热，因此吹风扇成为了人们散热的一种选择，但是吹风扇也是有一些讲究，比如风扇该如何摆放，如何
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夏天驱蚊少不了的就是蚊香了，虽然说点蚊香在一定程度上对身体是有害的，因为蚊香会释放毒气，可人们仍然还是会点，那么如何在点蚊香的同时
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顾维钧，中国近代史上最卓越的外交家之一，被誉为“民国第一外交家”。1919年，在巴黎和会上，他就山东问题代表中国发言，驳斥了日本的
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34.原文心神宜恬静而毋躁扰。饮食宜适中而无过伤，风寒暑湿之谨避，行立坐卧之有常，何劳怯之有哉。(《医学正传•劳极》)注释劳：身体
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中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，脚底部存在着备脏器的反射区，某些脏器发生病变
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小暑刚过，进入小暑时节，全国大部分地区都挂起了“热”潮，人人喊热，实在受不了。那么，在这个炎热的盛夏季节，我们该吃点什么小暑呢？盛
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核心提示：脾被称为“后天之本”，脾脏好的人通常面色红润有光泽，反之则会皮肤发黄、易产生皱纹。不想变成黄脸婆，养脾非常重要。夏季也是
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中药零食（6）现在，薄荷在人们生活中出现的几率越来越大。喝茶放薄荷提味、拌菜放薄荷清热，吃火锅用薄荷除异味儿。最常见的是年轻人嘴里
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中医认为，脾胃为后天之本。苦夏的一系列症状如乏力、消瘦、大便不调、烦躁都直接或间接与湿热内侵，脾胃功能呆滞，消化吸收不足有关。预防
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自我按摩就是运用自己的双手，在体表部位或穴位进行按摩，以期强壮身体，自我保健。头部 洗脸面。用双手摩擦生热，顺鼻两旁、眼圈、前额及
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明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首。”黄精做为上好食材，有很好的食疗作用。下面介
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情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。在情志因素损害
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小暑降临，正是养生的好时节，古人有“过五关、斩六将之说”。那么，小暑养生，也应该来个“过五关”！第一关：饮食关小暑饮食不宜过饱，通
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到了夏天，人们最爱做的事情就是洗澡，洗澡可以带给人凉爽，但是冲澡的次数增多对人体也是不好的，而且洗澡的顺序也是需要注意的，下面就一
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食物是每个人每天都要吃的，但是食物除了有充饥作用外，还有保健作用。可能有人会觉得奇怪，食物怎么会有保健作用呢？不相信？那么就往下看
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