1.核桃粥[制作方法] 核桃仁15克，大米30克，煮稀饭。[适用范围] 中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及动脉硬化、高血压、冠心病、
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勿欺心，勿妄想，守廉耻。日忍，日方便，日依平分。--语出王象晋《清寤斋心赏编》释文：明代旁通医学的农学家王象晋在《清寤斋心赏编》中
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养生美食《红楼梦》第三十五回，贾宝玉挨打后想喝小荷叶莲蓬汤。凤姐说，口味倒不算高贵，只是太磨牙了，巴巴地想这个吃。从这里我们可看出
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1.陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克。加水4碗煎成一碗，临睡前服。特别适应于更年期妇女及失眠多汗虚弱者。2.莲子30克，百合1
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补肾重在平衡阴阳中国传统养生文化把“肾”看得非常重要，它与现代医学所认识的“肾”只是泌尿器官不同，认为“肾”的作用影响着我们身体的
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鲫鱼粥：鲫鱼肉300克，粳米100克，盐、花椒、葱适量。先以米和鱼脍煮粥，熟后放入盐椒葱食之。有温中散寒止痢的功效，治脘腹虚冷作痛
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生活与骨病防治（9）病例：刘强（化名），男，45岁，公交司机，近半年时常感腰部酸胀，久坐久站后加重，休息后缓解，来院就诊，经MRI
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甜浆粥：大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营
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流言求证流言：网络上不断跳出很多关于红烧肉的消息：“江苏年纪最大的老人今年115岁，其长寿秘方就是三餐都要吃红烧肉。”一项关于北京
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1. 取鲜芦根、丝瓜皮各100克，煎后凉服，有清暑湿除烦止渴之功。2.金银花、菊花、麦冬、五味子各20克，加酸梅100克，加水煎后
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大暑是一年中最热时期，大暑气温最高，农作物生长最快，俗话说：“大暑小暑，淹死老鼠。”这个时候的旱、涝、风灾也最为频繁。南京食疗专家
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“凡治气养心之术，莫径由礼，莫要得师，莫神一好。”--语出《荀子·修身》释文：大凡治气养心的方法，没有比遵循礼义更捷径的道路，没有
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中医认为脾胃是运化饮食和水谷的脏器，也就是说人体的消化和吸收功能是依靠脾胃来完成的。脾胃强，则气血生化有常，气血旺盛，所以才能“吃
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教你在家自己刮（五）患者在治疗床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧，暴露患者待刮拭皮肤，涂沫刮痧润肤油或润肤乳。下肢、膝关节要分前、内
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三伏天养生首选饮食，由于天气炎热，不太推荐白天外出运动。容易中暑，可以选择在晚上。然后搭配上一杯合适的饮品，实在是惬意之极。三伏天
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仲夏时节，天气炎热，人也受到气温的影响终日疲倦，感觉中暑似的，那么为了防病养生，家中得必备一些常用的中药。盛夏时节家中最该备这7味
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炎炎盛夏，少不了空调和风扇，但是为了防止空调病有些人会尽可能的避免吹空调，换成吹风扇，在人们看来吹风扇不会得病而且还能赶走夏日的一
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玉米含有丰富的营养价值，常吃可以预防心血管疾病。玉米可预防心血管疾病有研究显示，将玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作
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每天我们都在为“防癌”而奔波，或许你知道少吃腊肉可以预防胃癌、少喝酒可以预防肝癌、少吸烟可以预防肺癌，但是你发现没有，这些东西都要
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导读：想拥有一口洁白健康的牙齿不能只靠牙刷和牙膏哦！日常生活中对牙齿损耗最大的还是我们吃的各种食物，多吃以下8种食物，美白牙齿天天
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