寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬
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黑大蒜是一种从日本和韩国引进的保健食品，制作方法是利用生物转化的方法去除蒜头臭味，在一定的温湿度下放置一段时间（60~90天），自
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音乐的养生保健之效已为世人所公认，当人们疲惫消沉时，听一曲轻快的音乐，精神就能为之一振。音乐不仅是情绪的调节剂，而且还具有良好的治
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现在已经处于24节气中的大雪节气了。到了大雪节气，天气会变得非常寒冷，这个时候人们的抵抗力以及免疫力都有相应地下降，因此很容易感冒
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一、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克，排骨250克，胡萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，胡萝卜切块，排
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分娩后，新妈妈的身体都会变得特别虚弱。中医建议这时候，孕妈最好选择一些滋补养生，营养丰富的食物来进补款粥是非常适合新妈妈们吃的粥。
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脾胃不好的人吃些土豆2014年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，
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一、起居生活(1)注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。(2)多参加户外运动。(3)不要熬夜，保持足够的睡眠。
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身体最爱的保健时段
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1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排除大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔
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俗话说，“一日吃三枣，一生不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣补错易伤身选用红枣进补也
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有一句古话叫做是药三分毒，这句话绝对不会是空穴来风的，决明子作为一味中药也有它的不良反应，也有它的不适宜人群，今天我们就来为大家介
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健康的身体是每个人都想拥有的，因此平常一些人进行锻炼来强肾健体，当然我们还有更简单的方法，就是学习古代的一些养生术，民间广遗传承的
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到了冬季，天气寒冷干燥，人们自然也需要依靠吃一些食物来御寒保暖，而自然汤水就成了每个家庭不能缺少的，可是喝什么汤养生呢？季节不同，
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据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528
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今天，咱们来说一说房中术。可别不好意思，这其实也是门学问，表现了古代人对于房中之事的智慧，可以将这个看作是古代人对于性教育的启蒙，
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初冬季节，很多老人好发老慢支，儿童成人咳嗽哮喘的也不少，我们可以自制陈皮蜜酱，常服对止咳润肺很有益处。陈皮味辛、苦，性温。归脾、肺
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熊艳 四川省北川羌族自治县中羌医医院花香、菜肴香、酒香……那么您会说中药香吗？中药留给大众的印象似乎是——闻之苦食之亦苦。其实有些
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天气越来越冷，冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，冬天心脑血管疾病为什么会高发，又要注意什么呢？寒冷易引发心脑血管
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很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。右侧卧位
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