鲜枣上市的季节，每天吃一把即可满足人体一天的维生素C供应。总的来说，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但因为鲜枣的品种不一，功效上
25
中药零食（20）广式甜点马蹄糕是很多人的心头大爱，传统做法是将马蹄（荸荠）磨成浆或干马蹄粉兑水加糖蒸制而成，是名副其实的天然绿色食
22
小雪天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始
16
莲藕是冬季的佳品，不仅美味还能治病。据检测每100克莲藕可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷
16
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。日
12
每年在秋末冬初的时候，很多人都会因为秋冬换季出现感冒，近来天气正渐渐转凉，你工作上学周围是否有人中招感冒呢？一个人中了感冒的招也容
20
隐形眼镜满足了许多近视眼患者对美观、方便的要求，但一些隐形眼镜佩戴者在使用方面却存在误区，往往在眼睛感到不适时，将护理液当作眼药水
9
大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸
26
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子
34
深秋初冬的天气让人心旷神怡，但气候的干燥也引起眼睛出现了各种不适。据中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授、范淑贤医生称，近日，
20
冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些坚果，能够有效润燥养生。甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。有顺气补血、止咳化痰、
22
半年前一天，我跟一位朋友说起自己腰腿疼的毛病，他说：“你学一下螃蟹步吧，这可能会缓解你的症状。”“螃蟹步？这是一项什么运动？”我不
22
冬天感冒大都由风寒引起，其实，平时多喝粥能食疗，加了特殊食材的粥，尤利于防治感冒。风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人
24
初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。寒凉易伤肾阳辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴
15
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵；其次,这种食物
28
俗话说，“人可一日无食但不可一日无水”，喝水，是人们再平常不过的事，随着人们养生保健意识的提高，大家对健康细节的要求越发严格，对水
18
冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。一、御寒饮食冬天应选食热
25
莲藕、百合、山药等白色食物具有良好的营养滋补之功,对气候干燥引起的多种季节性疾病还有一定的防治作用。是养生专家推荐的秋冬季节必吃食
24
小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。从这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，
12
时值小雪，气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有
11
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2