又一股强冷空气来袭，若疏忽自我养生保健，极易引发多种疾病而影响健康。因此，要想平安度过严冬，必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为，
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冬季是个进补的好季节，但是如何进补却是个令人头疼的问题。专家表示，红枣是居家饮食佳品，在日常生活中多食红枣既养生又有益身体健康。下
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人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健
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进入冬天，温度逐渐降低，现在岛城已经正式供暖，但供暖同时带来的问题是室内空气干燥，为湿润室内空气，很多人购买了加湿器。市民李女士在
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三招帮您识别早期中风家住硚口区的陈先生，2年前与朋友合开了一家贸易公司，平时工作忙、应酬多。半个月前的一天早上，陈先生突然嘴眼歪斜
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新华网沈阳11月28日电（记者范春生）新房钥匙拿到手后，许多业主在装修时选择大理石、花岗岩材料，殊不知其散发出的放射性气体氡危害极
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梨，味甘微酸，性凉。梨是“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、
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媒体日前报道，贵州一个小男孩森森，因长期不吃早餐，才十岁不到，胆囊里竟然有二十多颗结石，不吃早餐的危害由此再次被佐证。随着健康知识
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蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面--“别人的补药是你的毒药”。蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜
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弹百会：百会在督脉经，耳尖直上，头顶正中，或后发际直上7寸。用鸣天鼓的方法弹击百会穴，即右手中指置于百会穴前，食指指腹置于中指背部
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雨雪天气，不少晨练者习惯在跑步机上恶补。跑步机虽能保证运动量，但缺少跑步时特有的移位刺激，无法调动身心全方位的投入。其实雨雪天还有
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“人子养老之道，虽有水陆百品珍馐，每食必忌于杂，杂则五味相扰，食之不已，为人作患。”--语出唐代孙思邈《千金翼方·养老食疗》释文：
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生活与骨病防治（25）病例1：65岁女性，膝髋重度骨关节炎骨质增生，一直门诊中药针灸治疗，几次和老人交流，此病保守治疗只可缓解症状
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鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷
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在众多的调料中,有一类具有特殊的香气,常被用于除掉鱼肉类的腥味,尽管它们的用量很小,但研究证实,它们是天然抗氧化剂的重要来源,具有
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近两日，温度急降，东莞市民也尝试了“一夜入冬”的滋味。天气冷了，以羊肉卷、牛肉卷为主要肉类的“打边炉”也是寒冬里最时尚的吃法，可吃
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五加皮酒 用五加皮50克，当归50克，牛膝50克，高梁白酒100克。将五加皮、当归、牛膝洗净后晾干，装入罐中，倒入白酒，加盖密封，
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据《本草纲目》介绍，山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、
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白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋又养生。白菜栽培历史悠久，新石器时期即
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“气乃神之祖，精乃气之子，气者精神之根蒂也。大矣哉！积气以成精，积精以全神，必清必净，御之以道，可以为天人矣。有道者能之，予何人哉
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