小雪，二十四节气之第二十节气，在今年11月22日，太阳到达黄经240°，表示开始降雪，雪量小，地面上无积雪。古籍《群芳谱》中说：“
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冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是
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饮食上瘾在生活中很常见，但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢?专家总结了8种最容易上瘾的零食。1、薯片虽然薯片中脂肪
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在食物搭配的过程中，往往会出现一些搭配不当，不仅营养没有摄取到，甚至还会致命。蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，
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几个月前，老婆在单位体检中被查出甲状腺有疾病，手术后，医生再三叮嘱要按时吃药、定时复查，不能再乱发脾气了。刚开始，她照着做，两个月
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羊肉：味甘，大热，无毒。入心、脾、肾三经。有益气补虚，温中暖下之功。可治虚劳羸瘦，腰膝酸软，产后虚冷，腹疼，寒疝，中虚反胃等症。如
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生活与骨病防治（24）病例1：王非（化名），男，39岁，体重198斤，为减肥每天快走1小时，坚持半年，一天走路后突发膝关节剧烈肿痛
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说话时间多，站立时间多，伏案时间多是教师工作的三大特点。而这三大特点也决定了教师的职业病--咽喉炎，腿部静脉曲张，颈腰椎病和神经衰
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牛奶能不能加糖？喝牛奶最好不要加糖，因为加糖会影响牛奶营养的吸收！一起来看看喝牛奶还有哪些误区……关于糖的用处禁忌(1)忌虾(2)
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晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利
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因果汁含糖量较高，吃饭时当水喝，会增加能量摄入，因此建议放在餐间喝，例如上午10点，下午3点。这个时间点，上顿饭的能量消耗差不多，
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货架上琳琅满目的“果汁”，其实很多只能叫做果汁饮料，它们是在果汁的基础上添加大量水、糖、酸度调节剂、色素、香精等制得；而果汁是以水
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核心提示：零食养生？其实一些零食除了解馋以外，还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜，龟苓膏可以降火……1.凉茶去
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适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体
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保暖 锻炼 正姿 适枕 防劳“大夫，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了颈椎病啊？”入冬后，几乎每天都有患者这样询问医生。的确，因为降温
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不少人为了听歌时能提高音质和声量，会选用入耳式耳机，但有耳鼻喉科医生指，这种耳机因360度接触耳道，若不注意清洁和卫生，会容易导致
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在大众的眼里，人参可以说是一种“神奇”的药材。网友总结道：人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出：人参含有人参皂苷、
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武则天是一位高寿的皇帝.她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所.以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的
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看过一则国外小 幽默，说的是：某人去访问一名百岁老人，听到里屋传来摔打加骂人声，那人惊问发生了什么事，老人70多岁的儿子告之，父亲
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四大领袖之一朱德，享年90岁，探索他的养生之道，我们总结了他的几个生活习惯。体育伴生爱事业的人首先爱健康。朱德有着健康的体魄，这与
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