很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补
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营养学家提倡吃“单腿”的菇类食物，其主要出发点是为了改善人们的食物结构，增进身体健康。在我们日常生活中，到底吃哪些食物更有益于人体
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中国人素有吃“豆”的习惯，中国是“大豆的故乡”，古人称五谷中的“菽”，指的就是豆。尽管中国人吃了几千年的大豆，但是过去只能用做榨油
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2008年03月19日中国新闻网 中新网3月14日电 美国的最新医学研究显示，年长者如果肥胖，患上胰腺癌这种最致命癌症的风险将会
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据新华社电 美国研究人员14日公布一项最新研究成果称，对体重超标者而言，每日步行10分钟可显著提升生活质量。这项成果出自路易斯安那
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谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下
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腰背痛是中老年人常见的病症。引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作腰肌过度疲劳，造
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有时候会不会觉得自己的脑子越来越不好使了？也许你吃了太多的垃圾食物了，下面就是让你变笨的12种食物。1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽
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鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。真相：这样做不仅会破坏鸡肉的美味.，同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防
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牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节
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天津市疾控中心最新调查显示，饮食结构不合理问题在本市农村表现突出，肥胖、高血压、血脂异常等慢性病的患病率偏高。对此，市疾控中心昨日
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“健康饮食从控制盐的摄入开始。”这个观念如今正在逐渐深入人心，虽然许多人还没有很好做到这一点，但如果问他们，他们多数还是知道，“盐
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上周本报关于防癌蔬果的介绍引起不少读者的兴趣，但许多有膳食常识的人也纷纷指出：蔬果对防癌也只能起一部分作用吧？在日常其他种类的食品
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如今,高血压、心脏病、糖尿病及癌症等被称为“国际时尚病”。人们几乎每天都能看到治疗这些病的药品铺天盖地的在各媒体上大造宣传攻势。营
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中国营养学会修订并发布了《中国居民膳食指南（2007）》，在其中明确建议中国居民每人每天饮奶300克或相当量的乳制品，而目前我国城
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眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。吃草莓注意两点眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓含有丰富
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介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是，吃水果可有很多讲究，吃
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草莓的认识与营养草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，
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晚上不吃饭只吃水果，这是很多女性的减肥方法。然而，这种做法不利于健康。在晚上，胃肠处于休息状态。这时，水果中的营养成分如乳酸、维生
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一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“败火”，但中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一旦不对症，不仅不能“败火”反而有害
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