功法练功姿势：站式亦可坐式。先正立或正坐，双脚分开与双肩同宽，脚尖向前方，两眼平视，身体放松，调匀呼吸，宁神安静1、2分钟。然后以
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功法练功姿势，可根据病人身体情况，分别采取站式或坐式。站式可取一般正立姿势，脚跟靠拢，脚尖分开，双手自然下垂，五指微屈。坐式取自然
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功法1.姿势：取仰卧式。2.呼吸：取内养功第一种呼吸法，即吸-停-呼，配合舌体起落，即吸、停时舌抵上腭，呼时舌体回落，熟练后可再配
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功法1.坐式或站式，两手重叠（右手在里，左手在外，两手内、外劳宫穴相对，右手内劳宫对准关元穴），轻按于小腹，全身放松，自然呼吸，意
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功法1.坐式（坐于凳上前1/3处），全身放松，调匀呼吸，排除杂念，两手重叠，右手在里，右手外劳宫穴与左手内劳宫穴相对，以右手内劳宫
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“青龙护骨补髓功”主要功能在于练功者能在气走脉络、脏腑后，达到气走骨骼。《素问·五脏生成论》中写道：“诸髓者，皆属于脑。”《灵宝毕
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功法起式（预备功）舒展身心三长息：舒展身躯，放松思想，调匀呼吸3次。正功1.转睛：眼球向左右作最大幅度的旋转各9圈。其作用是锻炼眼
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功法自然闭目，展眉舒胸，呼吸自然，腰部挺直，站、坐均可。意想自泥丸宫（百会），引气沿督脉，经神庭，至印堂，稍停，分为两股，向左右眼
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功法心平气和，思想集中，两手食指轻搭在鼻尖上，拇指轻轻扣住下巴，其余3指自然合拢；凝神，观鼻尖上食指2-3秒钟；然后远望20米外的
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童子养目功能治疗真、假近视，散光，白内障，青光眼等眼病，治近视效果尤佳，有效率在95%以上。功法基本功1.姿势：头部与躯干正直，两
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功法(1)预备式：先做丹田三嘘息，再作丹田三开合。丹田三嘘息：松静站立，将两手从身体两侧轻松缓慢地、掌心相对地向腹前丹田处聚拢，同
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功法1.身体直立，两脚与肩同宽，膝稍曲；百会顶天，项直，没肩，含胸拔背；左手里、右手外，相叠置于脐下1寸半处（气海穴）；闭口舌抵上
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功法1.患者取坐、卧、站势均可，但虚弱者以坐、卧为主。全身放松，自然舒适，两眼轻闭，绝虑调息，意念集中，引气下沉涌泉。聚气片刻，再
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功法在做完“扳趾通足六经功”，扳完足趾后，自然盘坐，左足内，右足外，两手在胸前十字交叉，左手上，右手下，同时扳动足十趾（做屈伸）和
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此功吸收刘贵珍的内养功，蒋维乔的静坐法，胡耀贞的自发动功，秦重三的站桩功和陈涛的放松功之精华，编制而成。姿势采用平坐式和自然站式，
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临床上，动脉硬化、高血脂症等多表现为心血淤阻。通过几年来的临床实践，摸索出了一套以平肝理气、温通心阳、虚胸实腹、交通心肾、活血化淤
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功法姿势仰卧床上，屈膝（两脚成内八字，平踏床上），或平伸（两脚尖朝上）。全身放松，上肢放在身旁，右手掌放在小腹部，拇指正对肚脐。左
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功法这是一种以意领气，结合默念（字句由练功者自定）和呼吸的停闭（有意识地停顿呼吸）的方法，对促进消化系统功能有很好的作用。1.姿势
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功法基本功法1.预备：站位，两脚与肩同宽，头如顶物，脊直松肩，微收臀松膝。自然呼吸，舌抵上腭，两目平视，排除杂念。然后叩齿36次，
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功法基本功法胆病导引法：该功能促使肝胆之气升发、畅通而解除胆汁郁结。方法为平坐床上，两脚掌相对，仰头，左右手分别握住左右脚腕，以垂
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