生活中很多人对冬季尿多、尿频和尿急的现象很不以为然，以为这是天冷排汗少而引起的自然现象，因此总会忽视这一问题。正常人一天小便平均5
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人到老年后，皮肤形态和功能往往会出现衰竭表现，比如皮肤变薄，弹力降低，缺水严重等。特别是到了干燥的冬季，老年人的皮肤将承担更大的压
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老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水
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心脏向全身输送血液的大动脉彭出形成的动脉瘤，在冬天特殊的气候条件下，症状容易发展，如果血管破裂，因失血过多造成死亡的可能性极大。该
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大家普遍认为，肥胖肯定是营养过剩。但巴西米纳斯联邦大学医学院外科教授Maria Isabel Correia日前在公众场合指出：肥
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很多老人不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子、肩膀哪儿都疼。有些老人睡觉时有很不好的
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吃东西细嚼慢咽，利于消化，但咀嚼的好处远不止于此。显年轻 唾液里含有唾液腺激素，有促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的作用，多咀嚼
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现代人注重生活品质，谁也不希望下半辈子在病痛中过活，您有没有想过，事实上人生有大半时间是在退休之后才开始，除了要即早进行退休后的生
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春节快要到了，刘大妈想给回家过年的儿女一个惊喜，就去理发店把发白的头发染黑。没想到刚染过不久，刘大妈的头皮、额头和面部就起了红斑，
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近些年来，生活水平的提高，让健康长寿成了老年人的热门话题。而对老年人的健康则需要注意一些什么呢，又应该如何做才是最为健康的呢？说到
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要想活到99，饮食该怎么吃，老人饮食有什么要注意的，老人吃早餐该注意些什么呢？首先，老年人早上不能不吃早餐。人到老年不吃早餐，极容
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（马天云）俗话说“小寒大寒，冻成一团”，未来一周，北方大部将经历一次强降温过程。由于长期缺乏有效降水，华北地区天气变得异常干冷，正
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芝麻杏仁蜜蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。黄芪二仁汤黄芪20克，火麻
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记者从南京东南大学附属中大医院获悉，随着使用电热毯的老人增多，门诊中因鼻出血来诊治的老人明显增多。专家提醒说，电热毯并非人人适用，
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广州医学院附属第二医院心血管内科主任熊龙根建议，当高血压患者血压有波动，冠心病患者心跳不太正常时，要慎选感冒药。熊龙根指出，麻黄碱
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在寒流突袭之际，老年人要想安然过冬，需牢记以下4招。老年人关节不灵活，宜穿柔软面料衣物，不宜穿皮质衣物；内衣汗湿后应及时换洗；被褥
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因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。洗澡前喝1
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老年丧偶会引起孤独，产生心理上的变化和躯体上的疾病。这种情况，叫“空巢综合征”。“空巢综合征”可以使神经内分泌系统调节紊乱，免疫功
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脑力会随着年龄的增加而逐步衰退。然而，美国研究人员表示，注意7个生活细节可以大幅提高脑力。3件事轮换着做 加州大学衰老研究中心的盖
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吃不完的剩饭一留再留、零食存放到发霉变质、零碎物品舍不得扔……虽说老人爱节省是好习惯，但节约不当反会影响健康。中国社会科学院老年科
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