2003年12月，我告别了默默耕耘40多年的公务员岗位。退休以后，有一天我去老年科协开会，听到老年大学有些学员在唱歌，我去旁边观看
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导语：别以为什么事都不让老人干就是孝顺，要知道对老人来说，忙着反而比闲着好。我曾经的一个病人常阿姨，原本有轻微的抑郁，自从抱了孙子
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接受良好的教育，活到老，学到老，开拓创造性思维和写作。多做运动，不吸烟，控制胆固醇水平，建立健康的生活模式。控制糖尿病、高血压、高
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老年迪斯科动作舒缓优美，潇洒自如，随意性强，很容易掌握，特别是其动作全面——扭头、转颈、摆臂、摆胯，面面俱到。而且力度适中，使身体
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一项最新研究结果发现，限食与寿命关系密切，如果能从中年时期开始限量进食，可以使人的寿命延长。研究人员认为，所谓延年益寿的过程，其实
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中年人随着身体机能的下降加上日常生活中的一些不良习惯，容易诱发心脏病。下面是几种诱发心脏病发作的因素，希望中年人积极纠正避免心脏病
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千万别给老人选太紧的高领衣服，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。衣领
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1. 当你每天早起时要忘记年龄，朝气蓬勃地去干事情；当你午饭或晚11点后，应想起年龄，有规律地去床上休息。2. 当你制订学习计划时
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洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，随着年龄增长，洗澡不仅伤元气，对心脏也是一种潜在的危险。尤其在冬季洗热
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国医大师、中国中医科学院名誉院长、中国中医科学院眼科医院名誉院长，上个世纪七十年代，为毛泽东主席做了白内障手术的唐由之教授给人的第
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很多老年人现在把春季旅游当做常态，但在出游前一定要储备些科学知识，这样才能既享受到了春游乐趣，还能保证身体不受到伤害。量力而行，绝
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导语：人到老年，都会出现身体功能衰退，智力减退或行动不便等现象。但如果老年朋友在日常注意保健养生，那么身心就可以使自己比同龄老人更
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新浪健康讯 据英国《每日邮报》2月15日报道，《公共科学图书馆·综合》(PLoSOne)杂志刊登瑞典一项最新研究发现，咖喱(姜黄根
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俗话说“一年之计在于春”，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科
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人生全程保健10从年龄上划分，可以把80~89岁称为高龄期，90岁以上称为长寿期。从生理与保健角度来看，80岁以上具有共性，故统称
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关于衰老的研究近年来呈井喷之势,出现了许多看上去很奇怪的衰老机理假说。造成这种局面的主要原因在于,过去的研究者大都认为衰老是一种无
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导语：众所周知，绿茶具有抗辐射的功效，但你知道吗？绿茶的好处还不止这一点哦，其还可以预防老年痴呆哦！研究发现：常喝绿茶可防老年痴呆
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研究人员警告，如果一个中年人走路慢慢的，而且握力差，以后有更大的患痴呆和中风的风险。据英国《每日邮报》2月16日报道，科学家连续1
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64岁的秦大爷老伴去世较早，儿子、女儿都在外地工作。今年春节，儿子、女儿都先后带着家人来看望秦大爷，他非常高兴。大年初六，孩子们陆
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上海老人计和泉今年105岁。老人很重视自身保养。每天都要在床上盘腿而坐，用手按摩脚底，一日数次。他指着二个脚趾说，“多按摩这里可治
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