有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时，家人第一反应就是：“给您买些钙片吧，您老这是缺钙了！”
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老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保
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家中的年长者发生小碰撞便很容易引发骨折，那是因为缺钙容易骨质疏松，老年人的某些动作对于年轻人来讲没有什么大不了的，但是其实这些动作
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利尿剂常用于治疗高血压、心力衰竭、肝硬化腹水等。另外，许多水钠潴留造成水肿的临床情况，也常应用利尿剂。本文主要说明心力衰竭时应用利
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“我宁可少条胳膊少条腿，只要还我一只眼睛”，这是很多眼病患者的心声。北京同仁医院眼底科主任医师魏文斌说，作为老年人发病率最高的眼病
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作为中国人的传统美德，节俭虽然已被不少年轻人抛在脑后，绝大多数老年人却仍在坚守。他们省水省电、省吃省用，却不知道，一些过度的节约行
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一项新的研究显示，根据中老年人走路的速度和手握力的强弱，可以预测他们晚年患痴呆症或中风的风险。美国波士顿医学中心的研究人员对240
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老年人爱忘事，除了由于疾病引起的记忆力减退，例如老年痴呆症、甲状腺功能减退引起的记忆功能退化等，还有生理上和心理的原因。生理因素就
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“喧鸟覆春洲，杂英满芳甸”。阳春三月，杨柳泛绿，风和日丽。这时节，沐浴着明媚的春光，陪年迈的父母外出春游，是一种享受！正如白居易诗
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今天是世界帕金森病日。专家提醒，55岁以上中老年人，如果身体出现手脚颤抖、身体僵硬、行动迟缓等状况，就有帕金森病的可能，应提高警惕
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想预防老人痴呆症，原来可以选择多步行！美国有研究指出，每周步行约十公里，有助于减轻认知能力的衰退，预防患老人痴呆症。美国匹兹堡大学
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骨质疏松是老年人的常见病、多发病。除了骨痛、抽筋等症状以外，骨质疏松症导致骨的脆性增加，易发生骨折。日前记者采访了解放军第309医
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豆豉对于老年人好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良
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一些老人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病，殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、
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原料比较中式面点：原料是谷物，主要是面粉。西式面点：主要原料也是谷物，但在制作时一定会添加鸡蛋、黄油和糖等。营养素比较中式面点：维
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很多尚未步入老年阶段的人，常会出现与衰老类似的症状，比如头晕、失眠、记忆力衰退、容易疲惫等，精神也变得沉重、压抑，整个人缺乏活力。
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明明东西收好了，再去找却记不起来放哪里了。第二炮兵总医院内分泌科主任李全民提醒说，这时候可以从血糖上找原因。血糖之所以会影响到我们
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老年人养生重在养心，而养心贵在一个“放”字。“放”作为生存的状态，亦是化繁为简的睿智。所以，养老就应做好“放”字文章。放下架子 离
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谈到“恐高症”，如今的人们并不陌生，常常认为就是对高空的恐惧。而今天笔者所说的“恐高症”是指某些老年人对“高科技”的恐惧。半数老人
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著名军旅歌唱家胡宝善曾任教于解放军艺术学院，培养过许多国家一级演员。上世纪70年代，他以一曲自己创作的《我爱这蓝色的海洋》红遍大江
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