美国健身产品评审委员会根据每年对15000户家庭的调查，归纳出九十年代的八大健身潮流。1、用健身器械锻炼的人数显著增加。尤其是有氧
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健身在亚洲流行得热火朝天，不同国家的MM们各有各的精彩玩法。快来侦察一下各地健身房里的热点，感受她们特有的流汗魅力吧。韩国MM的跆
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提起健身运动，人们首先会想到健身房。不过喜欢健身运动的巴西人，眼下已不满足于在健身机上挥汗如雨，他们把许多陆上健身运动搬到了游泳池
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在各种健身方法中，有一种简单、不花费用的方法--沉思冥想。一位神经衰弱者，整天全身疼痛，多种检查无阳性体征，服用中西药均无效果。后
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当你面对一望不到头的楼梯，你是否为这种乏味的跳梯运动歇斯底里，几近崩溃？你是否逐渐荒废运动而情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉？曾几何
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作为专业的健身机构，竞争早已经不止是时尚气派的环境和器材，而更注重服务的专业性、科学性。根据锻炼目的，通过科学分析，得到最适合的运
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根据自己参加体育锻炼的目的，选择有针对性的运动项目。有条件的最好是先咨询一下健身中心教练或社会体育指导员的意见。当然也要考虑到自己
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一般人对有氧运动的概念，多停留在“花钱上健身房，作韵律操跑跑跳跳”的概念上，而想到健身就必须花钱的费用，便有许多人裹足不前。加上上
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一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对健
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长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定
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您还记得上一次全身浸筋骨舒畅汗流颊背是什么时候? 如果您一点也记不起来, 您就是要立刻开始运动了!!运动除了我们知道可以增进心肺功
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舍宾，可以针对你的个人情况，制定独特的整体形象计划。走进舍宾训练房，教练让你做的第一件事，是通过电脑测评系统来确定你的身体状况及体
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将一条长约2米的宽型松紧带的一头攥在手中，另一头绑在鞋上，手脚跟随着音乐做出优美的动作，这就是目前在北京的一些公园中颇为流行的晨练
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女性柔软度比男性好吗？虽然女性在一些柔软度的测试中，通常都有比男性优异的表现，但至目前为止，仍未有足够证据可认定女性的柔软度是天生
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低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血
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健身可以舒缓压力，愉悦身心。那么，如何选择健身房？如何让这笔不菲的健康费用花得有所值？为此，本报记者收集了北京部分健身场馆的一些信
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站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样，水中健身操已经成为时尚女性夏
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日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”
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早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足够
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美丽当然不是静止的，它需要不断地延伸，才得以延续。有没有一种运动，能够让我们快捷地获得美丽，并将之延续下去，而且不会像其他运动那样
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