许多人在锻炼后为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养。这不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影
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在北京工人体育馆的西门广场上，一伙年轻人骑着自行车打球，引来不少人围观。其实这项运动除了新鲜刺激，健身的好处也不少。练记忆 骑自行
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高温瑜伽就是温度要比正常人身体体温还要高，高温瑜伽的好处也很多，秋天练习高温瑜伽能有效的帮助人身体排毒，还能修身养性，在练习高温瑜
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核心提示：瑜伽塑身形体操，动人在面部、美丽在颈部、高贵在胸部、迷人在背部、优雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、宝贝在足部、永恒在内
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新闻1+1近日韩国“神曲”《江南style》火爆全球，从大明星到老百姓都在欢乐地跳着“骑马舞”。韩国歌手“鸟叔”一边半蹲着，一边挥
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想要拥有苗条的身材吗？以下是三式减肥瑜伽动作，能有效增强全身肌力，帮助瘦身。还在等什么？赶快行动吧！1、骨盆瑜伽（1）平卧，双手叉
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大脑是人体最重要的器官，脑部的健康问题也受到了多数人的关注。许多疾病都与脑部有关，比如老年痴呆症，中风等。那么如何远离脑部疾病呢？
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举哑铃动作的肩膀锻炼计划，帮助你练出3D完美肩膊，注意每组4个举哑铃的动作必须连续锻炼。肩膀曲线够好，无论裸露上身抑或穿衣服都更有
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不同体质人群锻炼时间有异从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最
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NO.1不要蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立
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韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来。然而，有人跳骑马舞却跳出了身体损
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近日，浙江6岁女孩遭父亲罚原地跑6小时后殒命的新闻让很多人震惊。人们在对这种“狼爸”式教育谴责的同时，也很想知道，大运动量对孩子究
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想要拥有属于自己的精致身材吗？想要拥有让男性“垂涎三尺”的惹火身材吗？想让自己的“曲线美”淋漓尽致吗？那么，快点来瞧瞧瑜伽减肥高招
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伴随着神曲《江南style》热情奔放的节奏，一群穿着公安制服的警察跳起了欢乐的“骑马舞”……11月1日，一位网友在微博发了一段“警
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中新社吉隆坡11月3日电(记者黄鸿斌)马来西亚卫生部长廖中莱3日表示，国人体重问题日益严重，卫生部将在明年展开全国对抗肥胖运动，并
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尽管最近天气不错，但每天早晚还是能感到丝丝凉意，再过几天就要立冬了，部分市民发现最近胃口大开，面对囤积的脂肪越来越多，运动成了大家
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核心提示：拍手操减肥运动能有效帮助消化，加速燃脂的速度，非常简单，坚持练习下去，拥有健康优美的体型不在是问题。Step1. 向前拍
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秋高气爽，气温适宜，秋季可谓锻炼的好时节。瘦身专家指出，秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增
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人体拥有更多的钙质，才会更加强健。专家指出，吃药物补钙是一种本末倒置的行为，饮食补钙才是王道。那么，哪些食品有高钙质呢？下面小编和
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孕妇瑜伽是什么？它可是对准妈妈和肚中小宝宝都有利的一项时髦产物哦！从怀孕到分娩，女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说
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